说外套之前先说网球。
两月前我买了一组网球，不是用来打的，而是用来按压身体。如果你身体某个部位不舒服、有痛感、酸胀感，就可以用网球来按摩放松。
比如，你和闺蜜逛了一天街，回家之后感觉腿酸胀，可以用网球按压小腿和大腿。再比如，你在办公室坐着处理了一天文件，歇下来之后感觉肩颈、斜方肌很僵硬，除了拉伸之外，还需要用网球按摩这些部位。
怎么按摩肩背部是个难题。
一般建议是把网球套在袜子里，手握着袜子另一端，绕过颈部，然后，背往墙或椅子上靠，通过手来调整网球的位置——另外，强烈建议用没穿过的袜子——这样始终很麻烦。
前两天我发现了一个比较好的替代方案。是这样的：现在天气转凉，经常需要披一件外套在身上，如果外套上带帽子，就把网球放在帽子里，背往椅子上靠，就自然可以按摩到肩背。
自然状态下，网球大概是在肩胛骨位置，往上挤一挤，可以按摩到斜方肌。
把外套敞开一点，往上拉高一些，网球可以下沉按摩到中部、下背部。有人担心，这样穿着会不会显得淫荡？完全不用担心，毕竟里面你还穿了T恤。
这样你就解放了双手，不耽误干其他事，只需要扭动身体即可。有人担心，把外套敞开，然后扭来扭去，会不会显得更淫荡？完全不用担心，毕竟你在你自己的房间里。
不知道是不是错觉，30岁人的恢复能力完全不能和20岁时比。这就是我的感想。
