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跑步后的第二天，有点头疼，是后遗症吗？
01
从8月份有一搭没一搭地跑步以后，9月到11月几乎没有再跑起来了。
因为报名了2025年石家庄第50届元旦迎新年长跑活动，才在12月份勉强跑过一次5公里。
长时间停跑以后再启动，身体确实感受到了明显地不适应，下坡路走得太久了。
以至于太轻松太舒坦，再跑起来的时候，不仅感觉不到风，还感到心率飙升、气喘吁吁。
好在家人还算支持，鼓励我去跑步，也可能是体重有点太难看了。
原本家属还准备带上四个月大的孩子，一起去现场给我加油。
终究因为时间太早、天气太冷、人员太杂，也就决定自己留家里带孩子，让我安心跑步。
02
其实，也不是没有想过放弃这次参赛，包括跑步过程中也还想过跑不动就走下来。
哪怕每公里配速从最好的四分多，掉到了如今的七分多，还呼哧带喘、上不来气。
心肺功能长时间没有跑步强化了，心率动不动就飙升到了180甚至190，看得都吓人。
还好我有装备加持，让我如虎添翼——
佳明手表，可以实时监测我的配速、心率，跑步累积里程，做到心里有数。
韶音耳机，配合上180步频的跑步神曲，一路上少了单调感，多了一些节奏感。
耐克跑鞋，我的脚型适合缓震回弹，还好试过一次支撑款，就再也不敢尝试了，怕受伤。
压缩腿套，可以减缓血液向脚部回流，确实跟爬雪山过草地时的绑腿一样，有用。
其实，就算感觉准备已经很充分了，依然忘带手套了。
好在外套袖口往外一扯，手指头往袖子里一缩，办法总比困难多，冻手的问题解决了……
03
这次赛事筹备，总体上感觉不错了。
参赛路线改到了石家庄市区，也算是诚意满满了。
参赛包东西给得不算少，对得起50块钱的报名费。
如果非要说点什么，完赛就只有一块纪念奖牌，似乎有点寒酸了。
至少，让跑完的人们，有口水喝，有个面包吃的也行吧。
另外一个不得不吐槽的事情，就是组委会对“取包”环节，预想失误了。
大家都是10公里，跑步水平都差不太多，前前后后完赛根本拉不开时间、空间。
以至于大批量选手跑完步，拥挤在存衣处，喊破嗓子也找不到自己的包。
我就是跟着人群挤来挤去，花了半个多小时才找到自己的物品，好在是有惊无险了。
04
这次跑步成绩比较差劲，意料中的事情。
还记得2018年参加长跑节，那时候还在正定那边举办，我曾48分钟跑完了。
如今，时隔六年，要多耗时近半个小时了。
不过，管他呢，跑下来了总比走下来强，参加了总比放弃了强，锻炼了总比空想强。
毕竟，我还期待着3月30日，参加石家庄马拉松呢，太想念我那炫酷的永久参赛号了。
近段时间以来，我已经很久没有6点钟起床，专门为了跑步而早起的习惯，早就快丢没了。
还是期待着以这次跑步为契机，顺便把长跑运动捡起来吧。
跑完一趟十公里回来，我的体重减到了140斤以来，把我开心坏了。
以前一直卡秤下不去，甚至还在一路向上逼近150斤，都快平均身高1公分一斤肉了。
太吓人了，看来还是运动来得“凶猛”……
继续燃烧我的卡路里，要对得起我这坚持了20年的跑步“惯性”。
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