反思日记

1.运动还是提醒自己去做了,这个习惯最近有点放松,需要注意。

2.今日任务虽然完成了,但是余出的时间并不多,效率不算特别好。感觉比较吃力。但我知道一开始都是这样,熟能生巧嘛。

3.今天遇到学习压力时,进行284呼吸法,让自己的杏仁核放松下来。感觉这个东西需要多做,才能越用越灵敏。

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