带着3个问题，开始阅读：
1、精力管理为什么对普通人很重要？
精力管理，作者说"精力才是完全点燃才华和技能的正解"。
2、精力管理的四个基本原则是什么？
01.全情投入需要调动四种独立且相关联的精力源：体能、情感、思维和意志；
02.因为使用过度或使用不足都会削弱精力，所以必须不时更新精力，以平衡消耗；
03.为了提高能力，我们必须突破自己的极限，模仿运动员进行系统训练；现实生活中，许多人将生命当作一场永无止境的马拉松，随时处于比赛之中，这将导致我们不断消耗精力，却没有时间恢复。
作者建议我们换一种思路，将生活看作一系列的短跑冲刺。比赛时，终点线在一两百米之外，非常明确，这时候我们就全情投入奔向目标，另外一些时间，我们可以用来储存精力，以应对下一个挑战。
04.积极的精力仪式习惯，即细致具体的精力管理方法，是全情投入、保持高效表现的诀窍。所谓“仪式习惯”，是指定义明确、具有高度计划性的行为。
就像读书，我们不需要每天提醒自己去做，在形成肌肉记忆后，因为对精神世界的追求，读书就是一种自发的行为，也是一种积极的仪式习惯。
这类仪式习惯可以确保我们尽量减少意识精力的消耗，从而将精力节省下来，用在其他方面。
3、精力管理的三个步骤是什么？
说起来容易做起来难，尤其是在生活的压力不断增大、能力却随年龄衰退时，我们应该如何产生并保持全情投入所需的多重精力呢？
作者告诉我们答案包括三个步骤：明确目标，面对现实，开始行动。
明确目标即明确“理想的我”；
面对现实即认清“现在的我”；
用行动来缩小两者之间的差别；
