各位伙伴们，大家好
? ? ? 今天要和大家分享的课程内容是巧用思维导图，升级你整理的能力。这也是我非常喜欢的一个主题。我本身就是一个有点洁癖的人，所以我都喜欢把我的房间我的书桌收拾的整洁干净，条理分明。那么我们怎么样才能够把我们脑中的事务整理的井井有条呢？下面就为大家来介绍今天的主题内容。
? ? ? 首先，分享一下我的中心图，这是一个衣橱，分门别类、整齐有序。我脑中浮现出的就是这种日式的衣柜，小巧而整洁。
一、总则：认识整理的能力
? ? ? 1、从文字上来解释整理：去除不必要的东西。著作权法术语，指对内容零散、层次不清的己有文字作品或者材料进行条理化、系统化的加工。简单来说整理的能力就是：整理房间、整理办公桌、整理电脑文件等。整理是有规划的善于利用资源的。
? ? 2.整理资料/信息：我们在上网时，先是整理目录，也就是我们的文件名。分门别类后，才能更轻松的利用有效信息。我们在整理电脑时：把有用的文件归档，没有用的及时删除。我们在整理桌面时：可以把手分为惯用和非惯用。惯用手（右手）拿鼠标、铅笔等。非惯用手（左手）可以拿手机，眼镜等。
? ? ? 3.整理的能力也包括对金钱的规划能力，也就是理财：我们可以做一张excel表记录收支情况或手机APP，比方说我们把75%的钱用于生活支出，25%的钱用于理财，5%的钱用于意外。当然我们也需要从小培养孩子对金钱的概念。
二、清空大脑
未经整理的大脑会遇到以下几种问题
1、考虑太多事情，处理不过来；
2、疏忽大意造成严重后果，产生心理负担；
3、事情太多，产生焦虑，无法顺利进行；
? ? ? 那么，我们来说一说最简单的整理大脑的方法。拿出纸笔罗列出需要做的事情，这样起码可以知道要做多少事，每件事情的难易程度是什么，就可以轻松应对。
? ? ? 我们有的人喜欢把自己的日程排得满满的，毫无空隙，其实这是一种误区。事情一多，往往会毫无头绪，来不及完成，久而久之产生挫败感，容易疲劳。
? ? 最有效的清空大脑的方法就是劳逸结合。这能让我们做出正确的选择，合理的安排每一件事。很多人都觉得让休息是浪费时间，是玩。其实这是一种误区。劳逸结合才是充分利用大脑的真正方式。这不仅可以放松我们的身体，也同时放松了我们的大脑。休息过后，我们又将满血复活，充满精力和热情的投入到下一件事情中。这里要和大家介绍一种名叫“番茄钟”的工作法，被称为拖延症自救攻略之一。我们把任务分解成半小时，25分钟工作5分钟休息，每得到4个番茄钟可以休息15-30分钟?；锇槊强梢猿⑹宰庞靡幌拢苡行?！
三、图示化的方式有利于整理大脑
? ? 图示化有利于整理大脑，大脑最爱色彩鲜艳的图像；这里丽芳老师举了一个例子，有一本叫Show your work的书，丽芳老师把这本书的目录全部用小图标的形式画出来。10个小图标，记住了整本书的重点。通过联想，理出作者的思路。
? ? ? 接下来我们来说说思维导图：思维导图是一种以图画的形式，像太阳光一样放射性结构，把所有关节点记录下来，图文结合，图示化网状结构的思维工具，是大脑最爱的思维方式。绘制思维导图时运用眼睛和大脑，保持高度专注，打开联想和想象，帮助记忆和理解。
? ? ? 下面给大家介绍一下常用的6种记忆方法。
1.? ? ? 有的放矢
2.? ? ? 理解记忆
3.? ? ? 直观形象
4.? ? ? 联想记忆
5.? ? ? 精选记忆
6.? ? ? 多通道记忆
最后在这个主题中，丽芳老师还和我们分享了快速阅读的方法，快速阅读时能够帮助你在阅读中提速，加深理解记忆，掌握难点重点的一种非常好的阅读方法。
三、日程安排很重要
? ? ? 为什么说日程安排很重要，举个例子:比方说我们要制定阅读计划。首先我们要设定时间，也就是花多少时间读完一本书？阅读完的标准是什么？能准确的提取关键字，写出50个字以上的心得。最后是严格地执行,总结与体会。
在这里要和大家分享SMART原则
指的是：目标清晰、可量化性、可实现性、相关性、时效性 这5个原则
四、养成整理的习惯
? ? ? 首先和大家来介绍一下著名的5S理论: 什么是5S理论呢，它指的就是整理seiri、整顿seiton、清扫seiso、清洁seiketsu以及素养shitsuke。这是由日本的理论之父平野裕之先生提出。
1S-整理
? ? ? 定义：区分要与不要的东西，职场除了要用的东西以外，一切都不放置。一个概略的判定原则，是将未来30天内，用不着的任何东西都可移出现场。该阶段关键道具“红单运动”，目的：将"空间"腾出来活用。
2S-整顿
? ? ? 定义：要的东西依规定定位、定方法摆放整齐，明确数量，明确标示，既实现”三定“：定名、定量、定位。目的：不浪费“时间“找东西。
3S-清扫
? ? ? 定义：清除职场内的脏污，并防止污染的发生。目的：消除“脏污”，保持职场干干净净、明明亮亮。
4S-清洁
? ? 将以上3S制度化、规范化。
5S-素养
? ? 指的是培养人的文明习惯。目的:提高人的品质教养。
? ? 接着讲到了如何让我们的整理习惯化，整理方式3个内容
1、一天结束后检查整理状态；
2、早上留时间整理今天的计划；
3、整理方法作为行动指南严格执行；
? ? ? 最后在这个章节让我们一起来说一下如何运用整理的习惯。养成整理的习惯能在工作上提升效率，在我们的思考中减少繁杂，让我们更容易想到办法，而我们可以采用的方法就是运用小图标和关键字。
? ? ? 这堂课对我来说非常受用，不知道小伙伴们觉得怎么样呢?希望你们喜欢今天的课程分享，谢谢。
