心理能量带给你的是什么？

丽雅觉得心情坏透了。

自从接手新项目以来，丽雅为了带领项目小组在规定时间内完成，她以身作则，经常加班加点，深夜甚至才拖着疲惫的身体回家，有时候甚至都没时间和家人说上几句话，倒头便睡。第二天闹钟一响，跳起来，冲冲一番梳洗，就直奔公司，丽雅自认为自己尽职尽责，可是刚刚老板却找她谈话，委婉暗示项目组其他成员都表示想要换项目组，因为受不了她这种高强度没日没夜的工作，有一个小姑娘甚至声称再这样加班下去，连她老公都不记得她长啥模样了！

丽雅委屈的咬了咬嘴唇，谁家没有个事啊，昨晚老公还抗议她再不尽敦伦之责天天都是右手幸福了。儿子最近也没好好吃饭，天天给叫外卖，他吵着外卖难吃，而且营养又跟不上?？墒牵嗽诮聿挥杉?，身在职场，这个项目又是一个全新的领域，做好了还能成为企业的标杆，她能怎么办？

临下班接了个电话，是闺蜜兰君约她下班一起聚会吃个饭。她本来想以加班推掉，后来想想，我这是为谁辛苦为谁甜何苦呢，于是她决定今天给自己放一次假吧。

到了餐厅，兰君早坐在位置上等她了，远远冲她招手。

俩人都是十多年老友了，见面也不用客气，丽雅一坐下来喝了点柠檬水，气还没喘匀，兰君瞪大眼睛在她脸上细细搜索。

“昨晚没睡好？黑眼圈可藏不住了。”

丽雅苦笑一声：“凌晨一点钟才睡觉，6:30起床，多少眼膜也藏不住啊。”

兰君哦了一声：“怎么啦？跟你家老公吵架啦？”

丽雅哼了一声：“他胆肥了我就吃鹅肝酱?！?br>

兰君奇道：“那还有什么事情让您觉都睡不好了？”

丽雅叹了一声开始大倒苦水，把所有的事情都从头到尾向闺蜜倾诉了一番。兰君不愧是咨询行业翘楚，很快就把所有的事情都弄清楚了。

兰君清清嗓子：“亲爱的丽雅女士，作为一位每小时收费以五位数计算的咨询顾问，接下来给你提供的服务都价值千金，你愿意配合吗？”

丽雅一下来精神了，对呀，放着行业高手不问独自在家忧愁能管啥用，专业的事情专业人士解决吗。她娇嗔的推了闺蜜一把：“亲，我下半生的幸?？扇磕懔??！?br>

兰君瞪瞪她：“你下半生幸福有人管，我只管你上半身，我问你什么你就好好配合回答我可好？第一个问题，你是不是每天都在说我很忙特别忙？”

丽雅翻翻白眼：“敢情我刚才都白说了，是，忙?！?br>

兰君继续：“你明明忙的晚上都要加班加点，可是工作效率却不怎么高，没有做出明显的成绩?！?br>

丽雅连连点头：“你这一刀正好补在心脏上。”

兰君笑笑：“根据我对你了解的情况，我给你提出三点建议，第一，你要找出你认为最重要的事情，第二，把你最好的时间用在最重要的事情上，第三，学会给自己创造一个好环境。”

丽雅一愣：“重要的事情我知道是什么，你所说最好的时间是指什么时间段？”

兰君微笑：“别急，我问你，你知道什么是心理能量吗？你知不知道心理能量是很容易被消耗的呢？”

丽雅思索：“心理能量，这个我懂，上次咱俩去参加读书活动，老师有解释过，一切都是能量，包括我们自己。能量的消耗，是不是可以通过打坐入定可以补回呀？”

兰君点点头：“嗯，你的慧根大大的有，不过那些指的是人生能量，我今天说的更具体一点。工作最容易让你产生压力，现代人很多是通过手机游戏，网上购物等方式，以为可以放松发泄压力，但这样做的后果，是让你更容易消耗心理能量，无法集中注意力?！?br>

丽雅想想还真是，工作当中，偶尔有一点点闲暇时间，顺手就打开某宝某猫想看看有什么新款，往往一看就一个多小时收不住手，也收不住心了。

兰君继续：“你知道吗？人的大脑有一种生理机制，一旦开始做一件事不会轻易停下来，但大脑本身不会分辨这件事情是正确还是错误。所以你认为工作之间的闲暇时间可以用来逛淘宝打游戏的方式来放松，实际上是在消耗了你的心理能量，让你无法集中专注力?！?br>

丽雅变身好学生：“天哪，那我应该怎么做呀？难道让我强迫自己不看不买吗？拜托，女人的天性就是买买买。”

兰君笑道：“记住，永远不要强迫自己必须做什么，你得和大脑和平共处，因为大脑最恨用意志力强迫它做事，所有的强迫最后因为大脑的不配合都坚持不下去，所以你要学会用抉择点理论。”

丽雅一愣：“什么是抉择点？”

兰君耐心解释：“所谓抉择点理论，就是你要在大脑事先预设主动安排，而不是想到什么就做什么，你要给大脑埋下一个心锚，这个心锚的模式是如果怎么样就怎么样。比如说如果有某种情况打断我的工作，我就会喝一杯茶。如果有微信进来，我也不会回复，统一在中午或晚上时段回复?！?br>

丽雅回想，各种邮件微信一进来，她一看到就忍不住要马上回复，她原来还以为自己工作效率挺高，无形中还有一种自傲，因为只要通过邮件就能把事情给解决了。原来她的时间已经被碎片化了，在无形中也消耗了心理能量，分散了整个工作的专注力，难怪效率这么低。

兰君倾身向前：“你要记住一点，与其说规划你的时间，不如说更重要的要规划好你的能量。”

丽雅还在细细回味，上一次参加读书活动，老师说到了一本书《你最重要的两小时》就提到这点。

兰君：“还有更重要的能量补充。第一，通过书籍阅读，可以看一些对你工作对你人生有帮助有深度的书籍，看书的同时要做好心眼口手笔到，看书的同时要动手画重点做读书笔记，这样的学习效率高，不会容易打瞌睡?！?br>

“第二，动静结合，交替进行，看书累了马上出去散一会儿步换一下环境，能量又回来了。”

“第三，创造好的环境，包括和你的同事，请他们吃个饭，唱一次卡拉ok，和你老公到外面来次烛光晚餐，男人嘛，也需要甜言蜜语哄哄的嘛！”

丽雅大为佩服，看来兰君子业内高手可不是盖的，她决定今天晚上回家，马上开始实施。

水晶吊灯下，两位风华正茂的美丽女子，谈笑妟妟，窗外万家灯火，一切安好。