躺平，是一个网络热度很高的词，是现今年轻人的一种常见的情绪和心态。很多时候，躺平也被人们看做是一种消极的行为模式。
但是，复旦大学哲学教授徐英瑾老师在给《沉思录》写的导读中却为“躺平”正言：只要姿势优雅，适当躺平又何妨！
《沉思录》是古罗马皇帝奥勒留写的一本小册子，也是一部西方哲学的传世之作。奥勒留是一个谦虚、勤政的皇帝，被称为古罗马“五贤帝”之一。同时，他又是一位当之无愧的哲学家。
徐教授说，奥勒留是一个“躺平主义”者，但与粗鄙的躺平主义者不同的是，他是一个精致的躺平主义者。他通过一些哲学的思辨，来重新定义世界与自我的关系、减少现实与目标的落差，来维持自己的心理能量、安顿自己的灵魂。
现实中很多躺平者属于“粗鄙的躺平主义者”那一类。随着自媒体平台的短视频盛行，这类人的一个明显表现就是：沉迷在虚拟的“爽剧”中，通过观赏剧中人物的虚拟成功来自我麻醉，获取廉价的快乐和满足，并且对现实生活中的实干精神进行语言暴力，来满足自己的心理舒适需求。
而这种短暂的满足和快乐之后，是更深的失落和无力感。
《沉思录》却让我们能从那些茫然不知所措中，静下心来思考自己的人生意义。
这本书共有十二卷，分别是：虚心请教，珍惜眼前，成为自己，做个好人，接受命运，清醒认知，自然之道，不要发怒，摆脱烦恼，安顿内心，保持理性，活在当下。
这是奥勒留在一生奋斗劳顿的间歇写下的心灵感悟，经过著名的文学家翻译家梁实秋先生翻译成的一本自我对话形式的书籍。书里面有关于自我和自然的思考，有关于生命和烦恼的探究。
比如在第三卷“成为自己”中，奥勒留从多个层面讲述了不要浪费时间去空想别人的事情，而是要专心守护自己，专注思考着一个问题，不需要嫉妒、争强好胜，这样就能成为一个节制、理性而勇敢的人。
这是一本能帮助现代人摆脱对于时间和社交的恐惧，对于情绪和精神的恐慌，让现代人走出内耗，为梦想和目标寻找答案的书。
读过这本书，我们定会有所感悟：躺平不要紧，姿势很重要。
