写于2023.4.9　周日　　阴

一、习书法的难处在哪

书法是瞬间表现的艺术。一件书法作品瞬间完成，表现出“台上一分钟，台下十年功”的技术、思想和意境。

书法是不可以重复的艺术。一件作品一个样，没有绝对一模一样的作品。

书法的不可涂改性决定了书法的难度。

书法达到一定高度的水平是很难的。

学好写好书法有六个难点。难在用笔，难在结构，难在墨法，难在章法，难在意境，难在统一。

有的人的字是“乱七八糟”；有的人从“狗爬式字体”到“大神级字体”，中间经历的是慢慢地练字过程；有的人因为修养身心、喜好等原因练习学习写书法字体。

写字，顾名思义就是将字书写出来，这个字，可以是汉字，或者其他文字。写字，顾名思义就是将字书写出来，这个字，可以是汉字，或者其他文字。写字这个概念是最宽泛的。通常我们所讲的写字其实是区别于练字和书法创作的状态，即日常书写，目的在于记录，重点在于书写的内容。这个状态其实就是大家练字初期主要想改善的书写状态。

练字的目的无疑是练习写字，让字变得更好看，采取重复、修改、调整的方式来提升自己的书写技巧。一个字的结构是由其规律的，掌握了一定的规律和技巧，才有可能写出漂亮的字。

书法是中国传统文化，随便写写当然也算不得书法。书法狭义的定义是，经过书法学习和训练的书法家，实用毛笔，以汉字为载体创作出的具有艺术价值的作品。

一个人通过练字具备书写的技巧，然后开始应用，日常书写或者书法创作。练字是一种特殊的书写状态，可以练习书法，也可以练习写字。书法的创作过程突出创作二字，练字是一个从无到有的过程，是不断地积累和提高，而书法的创作和日常书写都是一个使用的过程，把自己的技法和才情表达出来的过程。

二、习书法的步骤

习书法，关键是练字。

如何练字，关键有两个：一、方法对不对？二、能不能坚持？

练字的基本方法——临摹字帖。临是临，摹是摹，不要傻傻分不清。

宋代的黄伯思说：“世人多不晓临、摹之别。临，谓以纸在古帖旁，观其形势而学之……摹，谓之薄纸覆古帖上，随其细大而拓之?！?/p>

“临”就是把范本放到边上，照着样子写?！澳　本褪前淹该鞯闹礁哺窃诜侗旧希槐室换卣兆判?。

古代，学习书法时要想得到好的临摹范本，一般会使用有一定透明度的纸张覆盖到法帖的真?；蛘咄仄?，用细毛笔把字的边缘用细线勾出，然后再用毛笔把笔画填墨完型，这样便可以获得一件和原作一样的复制品。这里的勾线工序称之为“双钩”，把笔画填实的工序称之为“廓填”。

到了近当代，为了“摹”写的方便，人们把法帖范字用红色印刷在纸上，初学者只要用毛笔照着这红色的范字直接描写就可以了，这样的描写，我们称之为“描红”。无论是古代的“双钩廓填”还是近当代的“描红练习”其实都是属于“摹”的学习范畴。

临帖是指一边看着字帖一边书写，一般也称为对临，意思便是对照字帖书写。存在一心要两用的情况，作为初学者，开始的时候都是看一笔写一笔，这样的临写速度会比较的缓慢，因为对所临法帖的字形态貌、点画写法，偏旁结构等都不是很熟悉，所以一般要先看清楚才好落笔临写。等到手能追上眼，临帖的水准也就上升到一个高度了，所以说临帖时主要训练的是手和眼的配合程度。所谓熟悉程度高，其实讲的是临写者对于法帖范字的记忆度高，先是可以做到看一眼写完一个字，再到后面一眼看几个字然后能记住笔法、结构、字距等关键的临写要素，最终能做到将所临的帖合上之后能够凭记忆而将帖的内容全部的写出来，达到这个程度，在书法的学习上称之为背临。

背临可以从最少一个字、两个字到一行一段的片段来循序渐进地去训练，等到可以实现通篇法帖都能做到背临的程度，便可以有意识地进行集字背临创作了，方法便是：选定一首诗或者句子，先试着将这首诗或者句子中出现在所临写法帖中的范字背临写出来，如果诗里或句子中出现法帖中没有临过的范字，那么可以通过查找该法帖书家其他法帖中写过的范字来临写，这样最终完成一件完全是基于所临法帖风格的集字作品。

现代人学书法多重视“临”写而轻视“摹”写，甚至很多人以为“摹”写太低级了，太小儿科了，没有太大的必要，尤其是很多成年人学书法，更是从来不做“摹”写的功课。

实则“临”与“摹”是各有各的作用，“临”当然难度是更大，更加考验和锻炼临写者的手与眼的配合到位的能力，但是“摹”对于找准字形、结构位置等方面具有无可替代的作用与优势，而且对于揣摩原帖的笔意也大有好处，尤其是临写很长一段时间后，感觉很难进步，这个时候如果能重新的“摹”写一遍，往往会有意想不到的收获。

临帖与摹帖的方式方法不同，其目的和结果也是不一样的，摹帖更重在形，临帖侧重在神，所以临帖时更要求临写者要尽力的去理解和转化原帖书家的笔法、字法、章法、墨法等，最终的目的是要落实到自己的笔下写出来，临写法帖相对来说多多少少会带有临写者的个性风格，这个是无法避免的。

现代人学习书法将“临”与“摹”合二为一，临摹。

临摹是临摹。这句话的意思是将“临”和“摹”融合在一起的学习方法，这种方法一般常见于很多“书法艺考”及大学书法专业的学生，实际现在很多的社会性质的书法培训机构也开始采取这样的教学方法，“临摹”合一的学习方法是当代书法教学，尤其是“学院派”书法教学所开创出的一种教育成果，从根源上来看，是从现代的美术教学方法中获得启示然后进行借鉴、转化而来。

精准测量临摹法。在临摹的时候，不时地将三角板在法帖范字上来回的比划和量测，校准和测量所要临摹的法帖范字的笔画长度、角度、位置、包括上下字之间的距离等。没有书法临摹基础的学生通过这种方式的效果好过很多有点基础的学生，“白纸上更好画画”。还可以用这块三角板或者直尺来画范字的外形轮廓及结构中轴线，到后面的行书草书临摹时，还可用来画出篇幅章法中的单行轴线等，最终通过这些画出来的外形轮廓线、中轴线、章法辅助线等来对自己的临摹习作进行图像校对，通过一段时间的这样训练后，眼睛观察精准性，会得到很大的提高，这个时候 点画书写的动作训练也能跟上。

１.学书法的步骤

学书法的第一阶段，也就是动笔前的准备工作。

学书法的第二阶段，就是练书法的初级阶段。

第三阶段，就是书者认为自己的楷书基础比较扎实，便可以进入行书的练习。

第四阶段，行书既成，可写篆书和隶书。

第五阶段，也就是对以上诸体均有了基础，则可进入书写草书。

２.练习书法得分为四个阶段，第一阶段是练习字骨阶段，第二阶段是练习字肉阶段，第三阶段是练习骨肉阶段，第四阶段是练习字体阶段，前两个阶段是临摹阶段。

字骨阶段。首先不要用毛笔直接练习，书法初学者应该用铅笔在字帖上临摹——描线。描线的方法是把半透明的纸张叠放到字贴上，然后用铅笔画字的笔画中心线。由于毛笔字的笔画一般有几个毫米(mm)粗细，要画出中心线必须自己把握，所以就是一种很好的练习。现在可用水写布进行描红，氛围笔画描红，字体描红。

?字肉阶段。练习“字肉”阶段的初期应该依然用大体字来练习，这主要还是同时练习臂力和腕力的需要。应该先练习臂力，后练习腕力，而练习臂力必须用大号字体。初学者用大号字练习“字肉”的另一个好处是能够真切的体会笔画的粗细、长短、转拐、快顿等指标。所以就会进步很快。练习“字肉”的方法是从大到小，采取临摹方法。先练习大体字，再练习中体字，到了水平很高的时候练习“蝇头小楷”。

?骨肉阶段。其实练习第二阶段也必须练习字骨，但是往往许多人对于单个字掌握得很好，却对字与字之间的间距，各个字的大小掌握得很不好。有的练习者写的字有些大有些小，有些紧，有些疏，有些逐渐变大，有些逐渐变小，有些越写越斜，有些段落弯曲等等。这些都是字体骨肉综合能力欠佳的表现。在这个阶段应该能够脱离描线和临摹，照着就能书写，或者凭借自己记忆就能书写。书写的主要字体还是柳体、赵体、欧体、颜体等。

?字体阶段。这个阶段就是临摹各种字帖，不仅有楷书，还练习行书和草书。不仅练习柳体、赵体、欧体、颜体、瘦金体，还练习各个名家的字帖。这个阶段完全脱离了临摹阶段，进入揣摩阶段。这个阶段基本进入“意念练习”阶段。一般不需要亲自动手来写，只要在心里面来写基本就能提高水平。

　　总体来说，一个良好的书法学习过程应该经过描线阶段、临摹阶段到揣摩阶段，最后到意动创造阶段等四个阶段，从练习顺序上说，先练字骨，后练字肉，在综合练习字骨字肉，再练习各种流派，最后自由练习。

３.书法入门要经过几个步骤

选帖。学习书法这是必经的一步，选一本帖去学习。怎么选帖？首选学习书法从楷书入手，选帖的方法有两种：一种是自己在多种范本中选择一本自己最喜欢的去学习，只有自己喜欢的才会去用心学习。第二种就是让老师给自己推荐一本，选帖拿不定主意时让老师根据情况选择一本字帖。

临帖。开始临帖了，临帖也分为几个方面：首先临帖一定要先观察，观察字的形态变化，在去动手去临写。临写字帖，范字还没看清楚就去临写，临了一段时间发现效果甚微，所以我们一定要懂得先观察，后临写。临帖临写多大，临帖可以把字临的大一些，五公分左右就很合适。对于初学的朋友，对于笔的控制能力还有结字的细节是很难把握的，可以把字临大一些，这样我们不仅容易控笔，对于笔画的细节也容易把握很多。

?临帖刚开始是临多少字合适？刚开始临帖还是逐字去学习，一次临写的多不代表好，应该逐个击破。一个字写不好，一上来就去临写整篇，而得到的效果甚微。刚开始学习书法的，每天临写三到五和字能够吃透就可以了。

背临。背临可以说是临帖的升级版，是把临帖转化为己用的一个过程。临帖是对着写，而背临就像字面的意思，就是不看字帖去默写，但背临不是创作，不能随意的去写，背临是把字帖上的范字尽量还原，越像学好。

创作。而创作就是展现自己所学的时候，是检验自己临帖能力如何，有何不足，进而可以加以学习。临帖的目的就是为了收为己用，而创作就是为了达到这个目的。通过临帖，可以知道自己书法有什么不足之处，对于不好的地方就强化学习，从而使书法进步。

以上收集了一引动学习书法的步骤。学习书法除了要多学多练，还要勤加看帖，多多读帖，除了自己所学的字帖需要多读多看，像其他的优秀的字帖也要多看多学。只有这样，眼界的审美能力才能提高，只有眼到、心到、手到，才能学好书法。

确定好自己想练习的字体，然后就是从时间安排来进行练习了。一般自学毛笔字，都从简单的笔画笔顺开始练习，然后再从复杂的开始这样从基础到复杂是最好的，练字时间，对于初学者基础比较差的人，一般建议每天坚持在在60分钟左右。时间建议不要超过60分钟吧，刚开始学习的人本身都是为了提起更多的兴趣，如果写太久，写不好就会导致信心丢失，这样对练毛笔字是没好处的。

４.习练书法五大难题的处理方法

选哪一种书体作为首练。初学书法者，还是先从楷体入手，因为楷体是最规范的书体，也是当今政务活动和规范文本中使用频率最高的书体！学习书法从楷体练起，可以打牢书法笔画和结体的基本功，对日后学习其它书体有很大的帮助。

选哪一家书体来首练。大多数人习练欧体字都选择《九成宫醴泉铭》碑帖或字帖作为首练，对今后的发展会更有帮助?！毒懦晒啡芬泊砹伺费粞榉ǖ尼鄯逅?，非常适合初学者临摹。

如何安排学习时间的问题。主要有如下几种时间安排方法：第一种，每天晚上睡觉前，用一个小时左右的时间临?。坏诙?，每天下班后如果回家的路途堵车，还不如在办公室多呆一个小时，练习书法；第三种，周末或双休日，选择一段自己状态最佳的时间练习一两个小时。第四，茶余饭后的半个小时也可以练练笔。既然要练习书法，那就要准备一套最简单的书法包，随身携带，里面包括毛笔、小盒墨汁、袖珍墨砚、小张宣纸等。

如何正确掌握笔法。笔法有很多种分类，按执笔方法分，有枕腕法，悬腕法、提腕法等。按运笔方法分有逆锋、侧锋、中锋、偏锋、藏锋、露锋、回锋等等；按用笔深浅分，有顿笔、驻笔、提笔、折笔、挫笔等等。如何执笔的问题关于如何执笔的问题，历代大书法家都有精辟的论述。欧阳询在长期的书法实践中提出练习书法的八法：“如高峰之坠石，如长空之新月，如千里之阵云，如万岁之枯藤，如劲松倒折，如落挂之石崖，如万钧之弩发，如利剑断犀角，如一波之过笔”。其所写的《八诀》《三十六法》后来都成为书法界宝贵的理论书籍，书中介绍最基本的笔法，对于习练书法有一定的参考作用。

书法要掌握哪些主要本领。一幅书法作品，其章法要求的内容，都需要习练者熟练掌握。如形制，是中堂，条幅还是横幅、斗方？条幅是竖长条还是长方形，需要根据正文的字数和谋篇布局来量体裁衣。其次是，正文内容的书体，用楷书还是行书或者行草，要打好“腹稿”。落款用哪一种书体，写什么内容，钤印如何安排。这些都是一个熟悉书法艺术的人必备的常识，也是掌握书法艺术的主要本领。