你可以了解世间万物，但追根溯源的唯一途径便是身临其境，亲身尝试……
生活需要空和闲
现代的我们生活在一个“算计”的年代，算计着每天的生活与工作，算计着与别人打交道，如何用更少的时间赚更多的钱，甚至算计着自己余生的珍贵的每一分每一秒哪怕要付出健康的代价，而大多数人忙忙碌碌，却不知道为啥？
本次溯源之旅是心灵与身体的一次探索，更是事业快速启航的一次定心丸。如果不是这两天两夜的空与闲，我想我也一如既往，追逐着目标，看不见身边人，更看不见自己……
骨子里的傲慢虽是儿时培养，却在年岁增长中根深蒂固，当然这样的傲慢也带给我们人生当中很多的高光时刻，并且一发不可收拾的和自己融为一体，若不是遇见这帮优秀的伙伴，我想我还会一直傲慢下去，并且毫无感知，而傲慢的结果会让35+的自己无法突破自己当下的平庸，变得更加碌碌无为。
谷总说：如果你追求结果的成功，那成功就是小概率事件；如果你追求过程的成功，那成功就是大概率事件。
大致让我想明白了为什么大多数人会有“成果病”，因为我们常常追求的是结果的成功，而忘记了享受过程的成功。我们之所以不愿意为每个结果去积极行动，就是害怕结果的失败。而大量的行动就是过程的成功，如果要在这个过程中再加一条，那就是行动后的检视与修正。真好，一个人最幸运的就是在某个瞬间开悟，若不是选择本次的溯源，生活根本也没有空与闲来开悟，生活的本质是体验，遇到任何的问题是理性想不明白的，去创造感性的体验，更容易找到自己的答案。
人生需要看见自己
我总会觉得别人不懂自己，家人不懂，爱人不懂，朋友不懂，伙伴也不懂。为什么他们就是不能够懂得我想要的生活，想要的沟通，想要表达的意思呢？因为我从来没有看见自己。
溯源之旅中的正念饮食饮茶、冥想、八段锦，虽然只是体验，现场纷纷扰扰400人，丝毫不影响我的体验，过去我也尝试过冥想，或是听说很有用，或是时髦，可是每次不管坐着躺着甚至站着的冥想我都会睡着，甚至有时被自己呼吸给惊醒，然后责怪自己怎么能睡着呢？而本次的正念冥想我没有睡着，我在自己微微闭眼的一平方米静心当中放空，那里没有任何人也没有过往的记忆，只有自己，自己一呼一吸的放松与释然，感觉妙极了。
人到中年，上有老下有小，加上成人世界种种的矛盾与疑惑，到底该追求什么呢？
在正念饮食饮茶的体验中，我是平静的，这么清淡的三餐，能有什么好味道呢？
通过王语老师对于身体细胞对于营养的需求，以及再普通不过的能量守恒原理，让我体验了公司5+2的茗流养生轻断食与正念饮食，饮茶，过去的暴饮暴食，喜欢甜食饮酒不过是自己口欲之瘾，更是身体长期的麻木，属于营养不足，身体的呼唤。虽然只是8袋的“禾畈”+蔬菜+鸡肉+鸡蛋搭配的4餐，身体不仅没有饥饿感，更不会有那种身体沉甸甸不想动的感觉，脑回路更是清晰的不得了。古话说，若要小儿安，三分饥七分寒。其实成人也一样，保持好的精神状态，少吃多动准没错。当代人应酬那么多，被动投喂很多多余的食物给身体，造成肾脏负担，人人不可避免，那么，我们有5+2的轻断食，或者8和14轻断食都是一种明智的选择。在美食面前能够细嚼慢咽，充分感受食物的味道以及吞咽的过程，也是很幸福的一件事。
? ? 身体和灵魂都在路上?！鞍硕谓酢本允堑毕伦盍餍星液笠咔樽钣行У亩土斗绞?。打上一段八段锦，9-12分钟，全身12条经络，任督二脉，人体三焦通通都激活，实在是酣畅淋漓，整一个“爽”字了得……
谷总说：
知己（知道控制自己）
知足（知道悲悯与感恩）
知止（知道底线，知不可为）
生命就是一个自知，和解，接纳的过程，有如在每一次饮食，饮茶，冥想，运动中去感受，去与自己对话，方能看见自己。
