正式辟谷第二天了，感受颇多，今天的晚课实在是太欢乐，笑个不停，学习理当如此，在欢笑中就进步了。结束后还是得赶紧分享一下今日所思所学。
身体反应
静坐时，喉咙突然就感觉堵着了，就好像有人轻轻地掐住了我的脖子，让我有点呼吸不顺畅，于是放慢呼吸，坐了一会儿就好了。杨老师说，喉咙堵是在修复，可能是因为从前我也有一些想法，终于在慢慢放下了。感觉到身体特别是掌心有点微微发热，静坐时，有些地方会酸痛一下，但是也很快消失，有一会突然闻到了某种食物的香味，身体突然为之振奋了一下，但我家19楼一般不会闻到什么味道，杨一丰老师说这是我嗅觉变灵敏了。总体来说，精神如平时一样好，也没有什么其他不适。
有苦才有甜
今天仍然时不时有饥饿的感觉，而前几次辟谷很少有这种感觉，行禅时突然蹦出来个念头，可能这次辟谷就是让我好好感受这种饥饿感，过后才能看到食物的美好。要像是尝过失败的滋味，才知道成功的美好。有了苦，才能感受到甜，宇宙里任何事情都是相对的。杨一丰老师说，这在总结时再来看，现在还太早。正如老师说：答案意味着结束，而等待答案才让我们的人生变得更坚实。的确，谁也不知道结果如何，只要静静感受这个过程就好，不需要去期待结果，而在我有答案时，辟谷就已结束了。
少了点预设后
昨天经过杨一丰老师昨天的指导，让我不要给生活做预设，心里突然好像就轻松了。今早醒来时，发现自己竟然睡了七个半小时，今年的第一次。平时我也不上闹钟，自然醒来，可是一般不会睡如此久才醒，十点半睡觉的时候就应该四点半醒来?？赡苁乔币馐短看螅约耗谛脑ど璧淖匀恍咽奔涠寄芸刂?。仍记得我第一次开始四点半起床，是因为刚看完了一本书<早起魔法>，于是我决定四点半起床，第二天真的就在四点半醒来，接下来一直如此，不需要闹钟。原来我是这么的紧张，即便睡着了都如此，我想我是应该给自己放放假了，改变潜意识，活得像个正常的【人】，而不是机器。
今天行禅时，终于可以关注当下，一些乱七八糟的工作的念头终于基本不再蹦出来了。 晚上光着脚，打着伞，在草地上玩耍，听着雨打到伞上的滴滴答答，还有脚踩着潮湿的青草发生的吱呀吱呀，感觉甚是平静，又喜悦，好像回到了童年，拿舌头接了一滴树上的雨滴，很是甘甜，再接第二滴时，甘甜却已不再，可见食物也只是第一口最享受。 本是打算今天加班，最后也没花很多时间，却也怡然自得的过了一天，不做天也塌不下来，可能就是因为没有了预设，一切就都好了。
运动手表有啥用
晚课时跟老师说，我今晚看到一头野猪像我走来，手表显示心跳一下就到了180。老师说这手表起什么用，我说平时我用来看心跳，看运动掉了多少卡路里，还看睡眠质量。老师让我赶紧把手表取了，这只会阻碍我学习。好吧，我承认，这些数据其实的确起不到什么作用，比如睡眠不好时，看到那数据不过是增加心理负担，只会让自己状态更差而已。老师又说，就好像身体里的微量元素，是瞬息变化的，这些测量本身就没有什么意义，其实在前几次辟谷我就已经意识到心跳只是个数字，可仍然每天看着这些数据?？杉咀觥亢汀局肯嗖钌踉叮λ?，这个比例是1:9比较合理，我做的实在是太少。
