不要让别人影响你的心情
如果有人对你摆出屈尊俯就的模样，对你发牢骚、实施情感胁迫，难道你不会感到厌恶吗？其实，很多人做的一些小事情也会惹到你，比如，他们喃喃而语、人走了门没关、没完没了地跺脚、在你想集中精神的时候哼着小调，或者话没说完就走了出去……
抱歉。言归正传。有些人总让你感觉沮丧、烦恼、焦急、抑郁、紧张，给你带来负面情绪。你确实不应该由着他们烦你。那么，何不找他们谈谈，让他们改变自己的行为，假如有必要，也让他们改改自己的性格呢？
我来告诉你为什么不能这样做。因为这样做没用。也许你偶尔能巧妙地说服你的伴侣或你的母亲不在你看最喜欢的电视节目的时段打电话给你，或不要摔你的车门，但是你十有八九会自讨没趣。你只能制造嫌隙和争端?？銮?，平心而论，假如每个人都要求你改变这样或那样的小习惯或小个性，老实说，你能毫无怨言地努力满足他们的要求吗？
所以说，这不是你能掌控的。等一等，有一件事在你的掌控之中。没错，那就是你自己的反应?；蛐砟阄薹ǜ谋渑笥训男∠肮撸薹ㄗ柚鼓吧瞬鹊侥愕慕?，无法阻止别人迟到或者不好好听你说话，但是，要不要受它的影响则是你说了算。
这当然也适用于无生命的事物。当你的汽车耗光了油（这显然不是你的错）、网络掉线，或是在没穿雨衣的时候遇上了下雨天，你会产生何种反应仍是你说了算。
我知道，在快迟到的时候碰上下雨，这同躺在阳光沙滩上时遇到下雨是两回事，你很难心生愉悦?？墒牵拱捉?，如果你改不了自己的反应，你就注定会自讨苦吃，这又有什么用呢？不行，如果你想尽情享受生活，你就得取得掌控权。不仅仅要控制你的行为，还要控制你的反应。遇到问题时，你可以选择是否把它放在心上，这由你说了算。反正我知道自己会如何做选择。
你只能控制你自己
