一次，老板请大家吃饭，有一个和我关系不错的同事没去，我就问他什么原因没去，我还说，老板带了两箱酒，他说，我戒酒了，我大为吃惊，从前的他经常游走于吃喝玩乐间，他说，每天都是后半夜睡觉，白天工作压力太大，再喝酒，命还是要的。
听到他说这话，我就笑了出来，他说真的啊，他经常加班到半夜回家，在手机百度，熬夜会不会死这样的问题。
有什么工作能够让你每天凌晨三四点睡觉？他说习惯了，就是不工作，也会有其他的事情，早了睡不着，慢慢的就这样了。
其实，有没有发现，放纵自己的习惯，其实并没有让你自由，反而是一种枷锁，固化你的生活，控制你的思想。
面对琳琅满目的美食，天南地北的诱惑，怎么会有人不动心？那些明星，要精准的控制自己的体重，商业大佬，每天四点半起床健身读书，雷打不动，难道真的是那种叫自律的东西支撑着他们吗？
越是清晰可见的目标，越能呈现你与其之间的距离，而规划好节奏，将其完成。体会到这种乐趣，会慢慢发现，节制比放纵更接近自由。
张钧甯的素颜有多美，常年坚持长跑，瑜伽，37岁的她，看不到任何岁月的痕迹，还可以感叹，时光好温柔，自律成瘾的人，就是开了挂。
工作以后才发现，最累的不是工作本身，而是平衡你的情绪，表面看着云淡风轻，内心早已万马奔腾，一年里也就二百多次想着老子不干了，第二天依旧和孙子一样的去上班，成年人的生存法则就是节制，包括肆意妄为的决定或者愚蠢可笑的任性。
有没有发现那些成天喊忙的人，究竟是事情繁杂到无暇顾及还是考虑下你的效率是否高效，不存在这件事情你做的很糟糕，而其他事情做的非常出色，有效的自我管理能够帮助我们缩短让我们痛苦的时间，这才是自律或者说节制的意义所在。
周末决定在家断舍离，以前觉得要把家里布置的温馨舒适，不知道买了多少鸡肋物件，足足收拾了好几大包废物烂衣，感觉被“掏空”的房间，反而让我有种满足感，克制自己少买“破铜烂铁”的欲望。
动机总是能无形中激发人的潜能，美容大王大Ｓ说如果拍电视剧，自己的体重就在42公斤，如果是电影就在44.4公斤，私底下对自己是有多么的狠才会保持有如此精准的数字，控制肉体的欲望有多强烈，对待其他事情的目标感就会有多强烈。
有句话是这么说的，喜欢就放肆，而爱要克制，大体的意思也适用于自我管理上，假设每天早起一小时，一个月可以省出30个小时，一年就能有360小时，这笔可观的时间可以作用于多少我们想做而没有时间做的事，而不是挥霍无度的浪费这些珍惜的时间，人与人的差距就是这样拉开的。
放纵自己很容易，但结果却是内心的空虚和慌乱，挥霍的不是自由，而是一次又一次的盲从。当时觉得很爽，时间一久才发现自己什么也没有。
如果一样东西你费劲心思得到，却觉得不过如此，那只能说这是你的欲望，而你得到以后，依然爱不释手，这才是你真正想要的。真正探究下去，让自己痛苦的，从来不是外界的束缚，而是自己那不找边际的幻想。
我特别喜欢一句话，珍惜你的业余时间，那是你弯道超车的资本，在别人挥霍时间的时候，你把他换成提升自己的能力，开阔自己的视野，丰富自己的内涵，是一件特别酷炫的事情。
在皇马，大家喜欢用瑞士手表来形容Ｃ罗的规律性，这只表在过去的20年里，一直走的很精准，这就是区别于球员和顶尖球员的细节，他认为职业生涯中，最重要的就是保持好的身体状态，这就需要日复一日的自我约束和不停的练习，如今的他，三十几岁的年龄，有着23岁的身体。
就好像我们走在一条狭长幽暗的隧道里，让人透不过气，但是，熬过了，就会发现，自己和别人早已不在同一个时区了，曾经那些万人挤破头想要到达的地方，此时此刻，自己就在这里。
终有一天，自我管理让我们身心放松下来，应对各种问题的是我们积蓄已久的习惯和力量，与自由的世界顺便撞了个满怀，如此而已。
