20241218
1第354课
基督与我伫立于平安中，踌躇满志，造物主就在祂内，一如祂在我内
我与基督的一体性，使我得以成为祢的圣子，它超越时间与任何自然律的控制，只受天律的管辖。我只有一个自我，即是我内的基督。我只有一个目的，即是祂的旨意。祂如此肖似自己的天父。因此，我与祢必是同一个生命，正如我与祂一般?；绞撬坎徽庆蛩丛斓氖プ樱课矣质鞘裁?？不正是我内的基督。
2 当下此刻才是唯一存在的时间
正是过去的阴影与它投射出的未来，使我此刻的心灵无法活在平安中。平安无法由过去或未来觅得，它只存在于现在，也就是当下这一刻。过去已逝，未来杳不可寻。
今天，我决心放下过去与未来交织成的幻境，全然活在当下这一刻，我要不断地提醒自己:唯有当下这一刻，才是唯一存在的时间。
3 我决心以不同的眼光去看事情
我大半生都活得像个机器人，别人所说的话或所做的事，都会触动我的情绪按钮，让我身不由已反应强烈。如今我总算明白了，我的每一个反应都是出自我的决定。我要锻炼自己的抉择能力，用爱的眼光，而非恐惧，看待所有的人与事，这才显示我是自由的。
每当我忍不住用恐惧的眼光去看时，我要坚定地复诵下面这句话:我不是机器人。我是自由的。我决心以不同的眼光去看事情。
4 没有什么好怕的
世界在慈爱的慧眼下显得焕然一新，我再也没有什么好怕的了。我不可能同时经验到爱和恐惧。当我恐惧时，我是不可能感到平安的。
今天，我只愿经历爱，我要随时提醒自己:没有什么好怕的。
5 我不是眼前世界的受害者
我在内心看到什么，就会在外境看到那种世界。如此，我必会把内在隐藏的念头、感觉和态度投射给世界。今天，我要用另一种眼光去看，因为我想要看到不同的世界。
今天，每当我情不自禁感到自己是受害者时，我应不断地提醒自己:只有我的慈心善念才是真实的。即使遇到这个.........(事情)，或和......(人名)在一起，我也愿意守住自己的慈心善念。
6 只有我定的罪伤害得了我自己
只要我不定罪，就不受罪咎与恐惧的侵袭。我若以为自己伤害得了别人，必会相信别人也能伤害我。
今天，我要亲自接受宽恕，并把宽恕推恩给所有人，如此我就自由了。这一整天，我愿提醒自己:我不再定罪，且乐于把自己和他人从罪的桎梏中释放出来。
7 我所给出的一切，都是给我自己的
我曾经误以为我能把自己不要的东西丢给别人,我错了!我若想要平安、爱和宽恕，就必须先给出同样的礼物--宽恕与爱，不再伤害任何人，这称不上是施舍--因为唯有给出爱，我自己才可领受到爱。
今天，无论遇到什么人，什么事，我都要告诉自己:我所给出的一切都是给我自己的。并且自问:我现在给出的是我真正想要的吗?
8 即使在这件事上，我仍能看到平安
大多数时候，我所看到的世界都是支离破碎,而且荒谬无比的。日常生活中的点点滴滴，不过反映出内心的混乱而已。今天，我要用一种新的眼光来看待自己和周遭的世界。
每当我感到自己的平安和宁静受到威胁时，我要这样告诉自己:我宁愿看见平安的一体之境，也不愿看到恐惧的分裂状态。
9 只要放下攻击的念头，我就能由眼前的世界脱身
今天，我终于认清了，我的攻击念头其实是在攻击自己。当我以为反击回去才能如愿以偿时，愿我莫忘，第一个受到打击的永远是我自己。今天，我不想再伤害自己了。
这一整天，当我又起了攻击念头而伤害自己时，我愿坚定地告诉自己:此刻，我只想要心灵的平安。我乐于放下所有的伤人念头，选择平安。
10 在信任与平安中，去觉知自性的临在，同时警觉小我的时空的诱惑，但不干预。
11 一切现象的本性是空性；事物显现的并非事物的实相；我们所见的世界，是我们自己感知的结果，它并不真实存在。
