今天下午去打了一个小时。
好久不打，一打胳膊又废了，尤其是右小臂，已经不能拎重物了，虎口也疼……
其实我是不愿意打的，这不是我的兴趣，是我妈的兴趣。
她已经打了很多年了，刚开始是找网球教练学，后来会打了就跟朋友约着打。
前些年在一个网球场认识了几个球友，加了群，大家约着一起晨练，挺好。
不过因为是在户外的球场，所以一到天冷就不太好打了，早上太冷，于是偶尔会去室内球场打。
.
其实我更喜欢保龄球，曾经有段时间经常打，后来换工作了就再也没打过了（当时的工作下班比较早，近处有两家保龄球馆，方便，也经常能找到人陪）
确实也不是爱运动的人，勤快了，做点塑形的、有针对性的小运动，但大部分时间都很懒，特别宅，就喜欢在屋里待着。
最自律的时候是疫情刚开始的时候，迫不得已待在家反而能规律运动。
可只要能出门，就会被老妈拉着去散步，走个几千一万步我也就没劲再做其他运动了……
打网球我虽不愿，但一是让我增加有氧锻炼，二是陪我妈打。
我妈以前就带我打过，也挺多年了，只不过一年也打不了几次，实在提不起兴趣……
然而推不掉，就打呗。
.
对我来说最难的并不是打球，而是走出家门，光这一步就很难迈出去。
上班是不得已，运动……也许是还没到觉得不得不运动的年纪？
好多人说到了一定年纪就会自觉地去运动，因为觉得是非常必要的。
我虽然知道是非常必要的，可还是提不起兴趣，打不起精神……
也不是说想躺着，我就是更喜欢在屋里做事，比如码字、看视频、玩游戏等等。
除此之外也就只有让身材变好的塑形运动能提起我的兴趣。
别看每天也就5-15分钟，真的有效果！
而有氧运动，更多是锻炼心肺、增加体力，不刻意去练的话，其实很难对身材塑形起效果，除非运动量特别大，且是全身运动。
但大家每天都有别的事，不可能一直大量的运动，所以一般情况下是做不到的。
只做塑形运动算是比较投机取巧的方法。
.
行，就写到这儿吧。
END
