先来说说我的情况吧，高中开始额头冒痘，直到今年才慢慢稳定，持续了有将近17几年的时间，不说所有痘痘类型都发过吧，以这么多年“没消?！惫牧忱此担彩抢纤净恕??但要感恩的是，没有变成月球表面
高中、大学时期、包括工作后，我都只是额头长痘，那时候真的是青春期吧，再后来，烂脸的日子(是整张脸，没错！很多以前不长的地方都开始发了，后面说) 有人宽慰我“你还年轻，青春期还没过……” ?也有人狠关切的说“实在不行，去看看医生吧……”
坦白说，中医我去看过，但是面对把把脉说不出所以然的医生，我就失去了喝中药的动力
值得庆幸的是，第一，我坚决不去美容院。第二，我相信它会好！
首先，要明白，痘痘 也是皮肤不适的一种，我们人体有自愈能力，最好方法是，晚上温水洗脸，什么都不擦去睡觉，观察一段时间，皮肤也有一个“肌断食”的机制，就像时下狠流行的身体“轻断食”一样，给皮肤一个好好呼吸的机会。
但爱美的我们，总是会想让它“尽快好”，在这种念头的促使下，免不了受化妆品柜台BA的蛊惑。痘痘，你可以理解为它是一种炎症，所以不要再上很营养的护肤品，会把它“喂”的狠猖狂。相比起，年轻时候，每每买来新护肤品，都用一种虔诚的心去希望“它能为我带来改变的”想法，现在的我 已经淡定多了，只要不刺激，够温和，不毁容，再也不指望它能为我脱胎换骨！
之前看过一些小伙伴去美容院的经历，真是惨不忍睹，套用她文章里的一句话“美容院的人，未必各个都是正规医学院毕业的” ?专业度可想而知，而如果你一旦依赖上它的产品，那么就是一个恶性循环，离不开，越陷越深……
“相信它会好”就像是相信感冒发烧会痊愈一样，是身体内部的一种抵抗。在烂脸最严重的时候，我同时报了瑜伽班和健身房，很简单，就是想多出汗，多排毒！
烂脸严重的时候，自己都不想看自己的脸，所以没有拍对比照，倒有个让我白目的出租车大叔看看我的脸，笑嘻嘻的说：“你这样好，男朋友放心！”（能想象他的表情吗？我只能说，笑嘻嘻，不是好东西）
在健身的一年多时间里，确实渐渐好起来了，情况好的时候同事会说“哎呀，好像没有长过痘痘”，但也有反复的时候，因为我用某牌的面膜爆了很大的痘痘，那颗痘痘的痘坑就是现在脸上肉眼最能识别的一个坑，所以后来 差不多停了一年，不敷面膜，还是之前提到的，它再发炎，就不要再给它上很有营养的东西，对它未必是好！
每一个受痘痘困扰的小伙伴，都有静下心来思考“为什么痘痘在我这里总也好不了”的时候，我反省过，其中一个原因是我用去角质的产品用的太勤！烂脸最严重的那一年之前，虽然没消停过，但基本只是生理期或者吃了辣之后冒两颗痘（我不忌口的，总觉得不能好好吃东西的话，活着还有什么意思……）去专柜BA也说，你虽然有痘痘，但皮肤底子不错（只要静待痊愈即可）蓝而，还是被忽悠买了一瓶所谓可以天天用的去角质的产品，那时候也是想“快点好”，希望后续用的护肤品能更好的被吸收，就去角质啊去角质，导致自己肤质都变了，从混合变成敏感肌，稍微一洗，整张脸泛红，还伴随着蛰蛰的感觉（心疼自己）
后来，果断扔掉那瓶去角质的，这种东西半年、一年用一次顶多了，真的。
再之后就是发痘痘伴随着会发一些白头开口粉刺，那就是烂脸的时候最严重的时候……因为整个皮肤失去了自身的抵抗能力，洗面奶、面膜、水、乳任何一个环节都有可能引发痘痘和粉刺。这种时候就需要肌断食了?。ú皇翘岢裁矗皇且醋陨砬榭?，我当时就算全天素颜然后晚上用洗面奶洗一下，都会长粉刺，后来只能用温水洗…… ）
再摒弃面膜一年时间，加上偶尔肌断食，加上健身，一年左右，肤质又变了，从敏感肌慢慢恢复，现在变成干性肌肤，很尴尬，现在一整天下来，不怎么泛油，可能真的是年纪大了吧，偶尔的肌断食，就会发现，脸颊很干很干，干到俏皮。现在可以正常用护肤品了，但面膜还是很少用（允许自己一个月冒一次险，观察观察，不要说夸张，没有经历过敏感肌的人 不会懂）现在痘痘基本不发，在淡痘印，整个脸是平滑的了，也有毛茸茸的小汗毛，今年的目标就是缩小毛孔，争取做到真的像“没有长过痘痘”一样！
现在偶尔心情好，会化淡妆，卸妆方面，之前是用贝德玛的卸妆液（粉水），现在用卸妆油。专门针对卸妆油、卸妆液研究了一下，卸妆液，是靠不停的擦拭，把脸上的粉、妆擦掉，即使手法再轻柔，次数在那里，免不了对皮肤的拉扯。而卸妆油，是真正靠油把粉、妆浮起来，洗掉，对皮肤伤害小点。所以，我选择卸妆油。
有些人说：“我害怕油乎乎的在脸上”，卸妆油之后我们会洁面啊，我现在选用的是一款氨基酸的洁面，比较温和，淡妆没问题。曾经无数次羡慕其他女生为什么可以化妆，我自己却不可以，一化妆就会担心卸妆不干净、引发肌肤问题……等等，现在，我也能做个正常的臭美女生了！
很奇特的是，之前用The Body Shop的芦荟洁面，每次用每次都会发粉刺，按理说他家东西应该也是很温和、很放心的，但不知为何就是不适合我。果断扔掉！
还有，很重要的一点，痘痘是会传染的，痘痘中的汁液，碰到哪里，哪里可能就是下一个发痘的地方，这也是为什么很多人说“不要用手去扣”，但遇到不得不挤的痘痘，我还是会果断挤掉，否则它长期困在那里，不发展也不干瘪，时间久了把那里的毛孔就撑大。意识到它会传染之后，挤痘痘就特别注意，用棉签，沾到痘汁或血，就换一个全新的，这也是后来我家棉签消耗特快的原因，但也确实感染的机会减少了，慢慢地，淡痘印、不发痘就是一个良性循环。
在战痘路上，我看过中医、喝过蜂蜜、吃过酵素、买过茶树棒、接受过水杨酸的刺激、用过洁面仪（因为曾经有个误区，总觉得是脸没洗干净导致长痘）、用过皮肤医生的偏方（硫磺皂洗脸）、除了美容院没去过，大大小小也尝试了各种试错，对了，还把家里自来水洗脸改成了净水器洗脸。总结下来，每天健身房出汗＋晚上温水洗脸＋早上冷水洗脸（据说能收缩毛孔，实验阶段），偶尔化妆就卸妆油＋氨基酸洁面，总之温和加排毒就好了，一定要对自己温和，对皮肤温和，它会慢慢好起来的，相信它！
