今天早上是八点起床的，是被我爸爸给叫醒的。
他这一嗓子喊起来让我似乎有些不高兴，为什么扯着嗓子喊吗，这就像小时候妈妈天天扯着嗓子喊我一样，让我家左右的邻居都能听到我的爸妈在喊我，这让我很不舒服，然后起来后他们也不怎么理我，我洗漱后吃完饭看了会书，在上午九点多时间，我和爸妈一起带着酒水走路去了安徽饭店，因为中午已经设宴款待亲戚朋友。
中午打牌后大家围坐在一起吃饭，我喝了一些酒，然后被宋哥电话叫到学校去上课。
下午上课的状态不是很好，因为自己有些负能量。不过及时从学?；丶伊?，坐李晓磊的车，他对我很好，下车的时候还跟他抽了根烟，我下车后坐地铁三号线回家。坐地铁的时候我就在思忖自己的状态，自己的脸总是绷着的，自己对自己笑笑吧，果然笑笑就变了模样，帅气了很多。在路上我思考，不要总是对爸妈一副冷面孔，应该让他们成为自己的坚强后盾，纵使他们也有很多缺点，但是不妨碍他们关心我，或者我关心他们。我给爸爸妈妈分别打了电话，爸爸说自己不在家，妈妈说她在泡脚，需要我回家做饭。
好的方面：
今天我觉察到了自己的情绪，一种自己不舒服，就一直挂在脸上的情绪，我想这种情绪应该是愤怒吧，一种对工作不满的愤怒，可能潜意识里是为了希望其他人能照顾到我吧，又或者，从小根本没有人理解过我，周边人总是会听取爸妈的意见，他们总是说我不懂事，我对周围人总是一种习惯性的讨厌，我的情绪是复杂的。
自己有情绪其实应该在某种情况下向其他人表达出来，或者说这种情绪和你当前做的事情以及见到的人没有任何关系，你所在意的事情已经发生过了，如果解决应该想办法去解决或者找相关的人倾诉，而此刻我应该注重当下，当下的一切都是流动的，有很多欣喜的事情。
我今天意识到和菁菁以沟通的方式来解决问题，当然我也会?；ぷ约海换崛媚谛氖艿轿?。一想到菁菁会帮助我解决问题，我的心情就好了很多。任何仇恨都只会让自己处在自责和怨恨的情绪当中，起不到任何作用。
晚上坐地铁，我对着自己笑了笑，发现自己真的很放松，别人没有对你有什么意见啊，你笑起来很好，工作上的事情算什么事情呢，它只是生活中很小的一部分。
晚上给妈妈打电话，她直接说我来做饭，我有些生气，其实可能只是她心情不好随口说的，别人说的话真的那么重要吗，那只是一句话而已，根本不能说明什么。不过这句话让我产生情绪的原因是我心里感到委屈，因为我觉得她说话的潜台词是平时她一直在照顾我，而我一直被她照顾，现在该我来照顾她一下。其实我平时不需要她照顾，这样的话伤害了我的感受。
其他方面：
今天到课堂，自己的状态让我意识到了愉悦的重要性，我是不是忘了发现美好的事物，我变得善于挑剔周围人的错误，对于爸妈也是，经常暗沉的脸色让周围很反感，别人的反应反过来会使我心情更差。我应该笑一笑，就像下午在地铁站里的那样。我应该让所有出现在我面前的人都变成我的朋友，我应该把爸妈培养成自己的坚强后盾。我应该学会与朋友多沟通。
