上午要给我们学校的青年教师做讲座，内容虽然都是我精心准备的，但突然有一点点小紧张。
感受着此刻自己内心的紧张情绪，想给临上场之前的自己说一些内心话。
亲爱的自己：
1、接纳当下自己的状态。
紧张就接受自己的紧张，因为在意所以紧张，因为想要讲好，因为想要做得好，因为有期待，所以会紧张。
放下期待，享受过程；
每一次的经历都会有每一次的收获！
一次的讲座，也代表不了什么，更影响不了什么
一字一句，完整的讲下来就可。
亲爱的，努力了，不求结果。
2、接纳讲课中的自己
不论在讲课中发生了什么样的事件，有了什么样的举动，都要学会去接纳那个状态下的自己，以及那个时候发生的事情。
内心平静而平和！
接纳自我，拥抱不断努力的自己。
3、心怀感恩
感谢学校给了我这样一个平台，感恩所有支持我鼓励我的人，感恩所有听我课的老师们，感恩我的家人！
心怀感恩，更有力量！
心怀感恩，内心就会有感情，讲出来的东西也会有情怀，有情怀的东西也会产生共鸣。
4 相信自己。
相信那个一直努力的自己！
相信那个一直努力让自己做的越来越好的自己！
相信那个一直在螺旋上升的自己！
相信自己能做好！
相信每一次的经历都是为了成就明天更好的自己！
向内求，关注自己！
5讲给自己听
我不仅是讲给别人的，更是讲给自己的！
讲自己有的，讲自己想做的，要做的！
享受过程，享受经历！
讲给自己听，自己就是最好的听众！
亲爱的，加油！我爱你！
