日期 ：2024年3月30日? 星期六
上海? ? 27 - 14℃? ? 晴朗
每日检视：幸福＝健康＋关系+财富
【90天目标】
三个月健康饮食调理，减重8~10斤
每周一天陪妈咪（家庭日）
每周运动3-5次，
一周1-2次跑步，瑜伽，跳操
每日阅读+听书
一周一次次个人情感链接日
学习知识（两性生殖大健康+食疗饮食慢病调理+拙勇堂课程学习与思维转变落地践行)
3月6日重新开启三个月饮食调理
【周计划】
? 完成本周客户链接与服务
?90天PPt践行完成作业
? 建立金句文件夹的
【三只青蛙】明日项
? 与老友见面
?
?
【健康】健康+效能
作息: 10：30睡觉，6:00起床
♀?健康：健康减重 20，累计5斤
? ? 今日饮食? ：
早餐：无
中餐：酸菜鱼? 荞麦面? 素菜
晚餐：草莓? 凉拌素菜与牛杂
加餐:? 拿铁咖啡
体重: 3月20号:61.25kg
♀?今日事
周六晨会
青浦小米维修
做一个ppt作业
? ? 【每日三赞】
??开心的事: 回来路上去亲自摘草莓园
??顺利的事: 把平板顺利修好
??感谢的事:感谢草莓园遇见性格开朗的大叔
[咖啡] 小结反思
? 记住三个字：不当真
? 半生已过，学会沉默
? 拥有持续成长与认真做一件事情的能力
? 凡事发生必将有助与我
? 总结：
? 人生是我自己的，何须靠他人获得满足感。
春日正好，放下所有的焦虑与欲望，去享受当下每一段人生最好的状态！
? 下一步：
2024年剧本：
? 健康:好好吃饭，先从一日三餐中调理健康问题。
一周不少于4天运动，瑜伽跑步跳舞多样化。
? 每日听书，坚持一个月两本书的阅读。
? 学习一样机能，挑战身心与大脑，锻炼耐心与细心，ppt演讲力已开启。
? 改变思维模式:一切以终为始，只要支配不求拥有。
? 朝着目标继续努力前行
一定遵从内心的渴望，做个漂亮坚定有主见且自由的大女主，为自己想要成为的样子奋斗！
? 用数据给自己定目标，用行动来落地践
? 做人简单点，做事谨慎一点，凡事看开点，让自己有爱的能力，多爱自己点，每天多笑点！
? 不断提升认知与能力，阅读，社交，行动，开启财务自由之路的个人成长之路！
认真对待生活的女纸最美！
[爱心]修炼好自己的内心~柔软的，吸引的，愉悦的……
