（原文）
黄帝问曰：余闻天为阳，地为阴，日为阳，月为阴，大小月三百六十日成一岁，人亦应之。今三阴三阳，不应阴阳，其故何也？
岐伯对曰：阴阳者，数之可十，推之可百，数之可千，推之可万，万之大不可胜数，然其要一也。
天覆地载，万物方生未出地者，命曰阴处，名曰阴中之阴；则出地者，命曰阴中之阳。阳予之正，阴为之主。故生因春，长因夏，收因秋，藏因冬，失常则天地四塞。阴阳之变，其在人者，亦数之可数。
（解读）
“黄帝问曰：余闻天为阳，地为阴，日为阳，月为阴，大小月三百六十日成一岁，人亦应之。今三阴三阳，不应阴阳，其故何也？”黄帝问道：我听说天属阳，地属阴，日属阳，月属阴，大月和小月加在一起一共三百六十天，这成为一年，人体与此也正相呼应。如今说是人有三阴三阳之数，和天地不尽相符，这又是为什么呢？
“岐伯对曰：阴阳者，数之可十，推之可百，数之可千，推之可万，万之大不可胜数，然其要一也。”岐伯回答说：所谓阴阳，数出数十个，可以推论出数百个，数出数千个，可以推论出数万个，万数再演绎下去就数不胜数了，然而其总的原则仍然是一个对立统一的。
“天覆地载，万物方生未出地者，命曰阴处，名曰阴中之阴；则出地者，命曰阴中之阳。”天覆盖着一切，地承载着一切，万物初生没有长出地面的，叫作阴处，也叫阴中之阴；已经长出地面的，就叫作阴中之阳。
“阳予之正，阴为之主。故生因春，长因夏，收因秋，藏因冬，失常则天地四塞。阴阳之变，其在人者，亦数之可数。”阳气会使万物生长，阴气会使万物成形。所以万物因于春气的温暖而开始生长，因于夏气的炎热而逐渐成长，因于秋气的清凉而可以收获，因于冬气的寒冷而闭藏。如果四季阴阳颠倒次序，气候无常，天地间的生长收藏的变化也会失去正常。阴阳变化的道理，对于人体也是一样，都是可依次推算，最终为总的阴阳原则。
今天学习了阴阳变化的规律。在这里多说一下，梳头，梳头对养生保健有重要意义，勤梳理，常按摩有很多好处，能疏通血脉，改善头部的血液循环；可使头发得到滋养，发根牢固，防止脱发和早生白发；能够降低血压，预防脑血管病发生；能明目缓解头痛，预防感冒；能振奋阳气，健脑提神，解除疲劳。正确的梳头方法是：由前向后，之后再由后向前；由左向右，再由右向左，这样循环往复，梳十次或是数百次，将头发梳到平滑光整为止。梳头时加以按摩效果更佳。双手十指自然分开，用指腹或是指端从额前发际向后发际，做环状揉动，之后再由两侧向头顶揉动按摩，均匀用力，如此反复做36次，直至头皮微热为止。当你空闲的时候，梳一梳头发，可以固发荣发，缓解疲劳。且继续学习，今天就学到这里了。
? ? ? ? ? ? 待续
