今天同事给我分享了一个社会心理学概念：费斯汀格法则（Festinger's Law）。
这个法则是由美国社会心理学家费斯汀格提出的，法则指出：生活中的10%是由发生在我们身上的事情组成的，而剩下的90%则是由我们对这些事情的反应所决定的。简单来说，就是尽管有些事情我们无法控制，但我们对它们的态度和反应方式却是可以掌控的，这往往决定了我们的情绪和最终结果。
举个例子，今天我乘地铁时由于人太多太拥挤，不小心被人踩了一脚，把我的新鞋子踩脏了，这10%的意外原本只是生活中一个无关紧要的小插曲，但如果我对这个意外事件过于耿耿于怀，抱怨自己太倒霉，影响了心情，从而影响了与别人的相处和一天的工作生活表现，这些90%的反应在起作用，导致我们这一天生活质量是糟糕的。如果我们调整心态，不把这个小插曲看得过重，那这件事对我们的影响就会小很多。
费斯汀格法则提醒我们，不好的事情发生时，我们总有选择，我们可以选择调整情绪，用积极乐观的态度去面对处理这些事，我们的反应决定了这些事对我们的影响。那为什么不选择调整态度，积极应对，从而把负面影响降到最低呢？
这个理论和之前看的弹性乐观有一些相同点，总之，选择乐观积极的态度和反应方式，会更容易快乐吧。
