? ? ? ? 如果能和10年前的自己进行两分钟的对话，你会选择和ta说些什么？我会告诉那时的自己：君子有终身之忧，无一朝之患。看清并努力解决真正的“终身之忧”，忽略那些“一朝之患”，那才是你的“本”。
? ? ? ? 以下就是本人站桩一个月以来的心路历程，希望能为想要改善体质的朋友带来一些帮助。

一、身在无间，梦藏心田

? ? ? ? 正当几种病症使我焦虑不已之时，怕冷的“老朋友”成了压倒骆驼的最后一根稻草——冬天经常手脚冰凉，见了空调恨不得躲着走的我症状加剧，随时随地都想使用暖手宝。万般无奈之下，我作别了相伴五年的教师行业。

? ? ? ? 人人都说“三十而立”，我还没能用双手撑起自己的命运，还没能成为父母的依靠，难道就要止步于此了吗？

二、人但有恒，事无不成

? ? ? ? 哈尔西曾经说过：“没有绝望的处境，只有对处境绝望的人。”

? ? ? ? 在经过漫长的治疗后，嗓子和眼睛的症状消失，可怕冷却犹如附骨之蛆，如影随形。

? ? ? ? 处于静态管理中的我想到巧姐姐推荐过的“站桩”，决定躬身而行。从此以后，我就踏上了站桩之路。最开始的七天站桩都是靠意志力死撑下来的，酸痛的双腿像筛糠般颤抖不已，脚麻得毫无知觉，眼睑上颤动的大脓包使我痛得睁不开眼。每次站桩结束的我就像连着给学生上了五节课一样，仿佛连呼吸都成了千斤顶，重重压在我的心口。

? ? ? ? 甚至有一次我分明睡眠不足却坚持站桩，在途中睡过去几次，摇头晃脑得仿佛不倒翁。就在我累得半死不活之时，其他站桩的朋友（简称“桩友”）却都举重若轻，站完后既轻松又精力充沛?？嗌有耐妨魈识?，名为放弃的恶魔每时每刻都犹如诱惑夏娃的蛇一般向我低声呢喃。

? ? ? ? 那时的我虽颓然，却也在不断地告诉自己——如果这就是我的命，那我倒想看看如果自己像榜样曾国藩一样偏不认命，结果会怎样。

为健康而战

? ? ? 站桩第10天，老妈主动加入站桩的队伍，我们开始互帮互助。后来，我的排寒反应越来越大，半小时的站桩时间内甚至排痰二十来次，比雾化的效果显著百倍。

不记录，无成长

? ? ? ? 到了站桩的第16天时，老妈已充分体会到了站桩的快乐，平时很难出汗的她每次练完都是大汗淋漓。于是在她的建议下，我们从每天站一次，记录一回，改成每天站两次，各记录一回。后来我们从一开始站十来分钟就痛苦不已到逐渐站桩上瘾，每次不站个半小时都觉得没站够。

三、日拱一卒，功不唐捐

定不负相励意

? ? ? ? 同时我们也收获颇多，盘点如下：

①目前戴着比今年1月底测出的度数低150度的眼镜能看到1.0，戴着正常度数的眼镜能清楚看到1.2。

②夜视力有所提升，以往晚上关灯后去掉眼镜就是睁眼瞎，如今却还能看清物品大体的轮廓。

③在未减少饭量、调整饮食结构的情况下，体重下降，体脂率下降，腰围减少两厘米，骨量从不达标到达标。

④抗冻能力加强，怕冷程度降低。如果以穿衣多少来衡量怕冷程度，那么以往在家里我是最怕冷的，如今老妈成了家中最怕冷的人。

⑤以前但凡我吹了空调或是突然受凉，喷嚏与鼻涕两兄弟都会把我杀个人仰马翻，如今除了在站桩过程中排寒，平时排痰比较多以外，其他症状都已消失。

⑥原本常年肆虐在眼白里的血丝少了很多。

⑦身体排寒湿的能力有所加强，一旦当天吃了乳制品、甜食或饮用了碳酸饮料，当天的排痰量就会更上一层楼。不需要任何外物引导，就能呼啦呼啦地往外倒。

⑧老妈在站桩6天后，她牙龈出血的老毛病悄然消失，而且提升了睡眠质量，睡得更香更久，哪怕外面打雷都影响不到她。

⑨老妈在站桩第11天时，发现从高考开始就背在背上的两座小山消失得无影无踪，如今无比轻松。

? ? ? F并不是失败（Failure），而是'Find another answer'，找到另一个属于自己的答案。

? ? ? ? 而“站桩”就是我找到的另一个答案。身体受到重创的我从厌恶F开始，最终以释怀感谢F结束。相信以后我们能在站桩的道路上发现更多的惊喜。

? ? ? ? 罗胖在一次跨年演讲时说：“我们这一代人,大概率上，人人都有机会活过100岁。”种一棵树最好的时间是十年前，其次是现在。

行动起来，就现在！

? ? ? ? 如果你十分重视自己的健康，想要改善体质。那么如今就是最好的时机，请你和我一同走上这条站桩之路。让我们以苦为乐，重塑肉身，乘风破浪，不负此生！