文 | 厦九九
如果有一天，你不再忧虑明天，只是完整地过好今天，真正的开始就已经到来。
01
我认识一个姑娘，我们从小一起长大。她一直以来的愿望和梦寐以求的人生就是过上无忧无虑的日子，不用为学习、生活和工作中的任何一件事烦恼、担忧和焦虑。这样的愿望看起来是不是很熟悉？熟悉到我们都曾有过。
为了这一天的到来，她努力了二十五年，从父母眼中的“乖乖女”到校园里人人皆知的尖子生，从考上重点大学顺利毕业，到获得稳定的工作、嫁给幸福的婚姻，而这一切都离不开她一路上与担忧焦虑的抗争。
没有人知道，她熬过多少焦虑与不安，但我知道。上学时无论大考小考，考前一周她就开始焦虑。她一焦虑就会下意识地把十个指头能抠掉、啃掉的指甲都抠掉、啃掉。无论参加比赛还是工作上的关键环节，事前她用来平复焦虑和担忧的时间，甚至比准备的时间还多。
她靠着顽强的心理暗示，虽然伴着焦虑不安却也顺利走过每一次的“人生考验”。就在别人羡慕她是人生赢家、她自己也以为一切终于尘埃落定可以开始无忧无虑的生活时，她却陷入了比以往任何时候都可怕的焦虑不安中…她被诊断出患了严重的抑郁症。没有人相信，包括她自己。
02
迄今，抑郁症的病因并不清楚，与环境、心理等各种复杂的因素都有关，任何一个人都有可能患上抑郁症，在此不做抑郁症的科普，也不代表容易焦虑的人就会患上抑郁症。其痛苦程度“非身受不能感同”。不过有一点是确定的，抑郁症是可以治疗的，但其康复程度和时间因人而异。
经过一年多的治疗和心理调节，姑娘渐渐康复了。这场旷日持久的黑暗让她想明白了一件事：无忧无虑生活这件事根本不存在，因为人生本就无常，总有事情会让你去忧去虑。但同时，无忧无虑地生活这件事随时都能实现，因为没有抑郁的日子，每天都可以无忧无虑，只要你放下那颗爱忧虑的心，完整地过好今天。而她能最终走出抑郁，靠的也是努力地完整地过好今天，所以顺其自然地，她看到了“柳暗花明”的明天。
她说尽管我此生再也不愿意踏入抑郁这条河，但我仍然感谢这场抑郁，它是生命给我的礼物，让我在尚且年轻的时候，发现我曾经追逐的东西本就虚无缥缈，而我自己就是实现它的全部秘密。
最终，她实现了自己的夙愿，只是无常的人生不按常理出牌，给了她另一种既痛苦、深刻又彻底的方式。
03
姑娘的故事讲完了，你的故事是不是还在继续呢？
因为后天有一场重要的考试，你担心自己会考不好，你找出所有考试相关的资料想恶补一下?？凑夥莸氖焙蚰愕Ｐ哪欠菔遣皇歉匾靠茨欠莸氖焙蚰愕Ｐ牧硗庖环莼岵换峥嫉酶?？直到考卷发下来，你发现好多题你都认识，但却没能记住它们。
因为明天要提交一份重要的报告，你焦头烂额、忧心忡忡，你坐立不安，却进展缓慢。你可能灵感爆发、侥幸通关，你也可能自己江郎才尽、最后搞砸…你花了很长时间让自己面对现实，然后才开始通宵达旦，然后被动地继续忧虑明天。
因为要换一份工作，你不知道自己要走哪一条路，你迷茫纠结、犹豫不决，你每天花大把大把的时间焦虑这：我的未来到底在哪里？却没有把今天能做的事都做好，比如修改简历、去人才网站上搜索、学习感兴趣的东西。
纪伯伦说：“如果有一天，你不再寻找爱情，只是去爱；你不再渴望成功，只是去做；你不再追求成长，只是去修炼；一切才真正开始?！?/p>
我想套用一下这句话：如果有一天，你不再忧虑明天，只是完整地过好今天，真正的开始就在来时的路上。
04
我喜欢户外，经常和经验丰富的户外达人去登山。有一次在武夷山景区攀登一条看不到尽头的石阶时，一位前辈告诉我一个经验，让我印象深刻。
她说：“你把帽檐放下来一点，只看到脚下的几步阶梯就好，不要往上看。只要一步步往上走，自然就走到了尽头啦，不然看着远方那么多台阶，会感觉很有压力，还影响动力?！?/p>
人生又何尝不是，一辈子那么长，何必为明天、后天、甚至大后天担忧和焦虑呢，只要完整的过好今天，就能看到明天。就像攀登石阶一样，只要踏实地走好脚下这一步，下一步该往哪里放，自然而然就在眼下了。
End.
