和我们从小到大，接触到的任何困难一样，学习乐器这件事，一定程度上，就是我们正在面对的一个困难与挑战。
想要从不会到会，从业余到精通，在这一过程中，我们需要经历大量的失败。
也正是熬过了这些失败，我们才真正掌握了扎实的演奏技术，也提高了自己的抗挫能力。
对抗挫折，是一项能力，是一项可以练习、可以提高的能力。
谁也不是在一开始就具有强大的这项能力，与演奏技术一样，是一点点地提升的。
宛与洛通过多年的练琴与教学经验，发现抗挫能力的获得，需要满足两个前提条件：
一、练习的内容，是否符合了由浅入深、循序渐进？
只有符合了这一规律的练习内容，才能在此基础上形成“刻意练习”，也才能在学琴者遭遇练习上的挫折时，努力一把，“脚尖一抬”，便可“跨越障碍”，达到演奏技术上的突破。
也间接地实现了学琴者抗挫能力的小幅度提升。
二、学琴者对于学习乐器这件事，是否是发自内心地热爱？
如果不是真心喜欢做这件事，不是发自内心地热爱，仅凭三分钟热度，别说提高抗挫能力了，连第一个挫折都很难战胜。
这第一个挫折，便是持续练习。
只有先保证了练习的连贯性，才能再谈练习中遇到的各种问题。
