知识清单:
- 睡眠的技巧: 设置两个闹钟,比如 七点起床. 应该在6:40 设置一个闹钟. 人体睡眠是90分钟为一个周期, 包括非快速动眼期 和 快速动眼期. 如果在非快速动眼期起床会感觉睡不醒，非快速转为快速有２０分钟时间．为了能在快速动眼期起床，不能把闹钟间隔调太频繁．
２.政治和法律界一直被私立学校掌控，在公众演讲和表达上，及日后在工作上私立的学生比公立学生也表现出更加出色的沟通能力．根本不同在于私立学校一开始就有演讲和辩论课．训练三部分：１．口语演示 ２.小组讨论，针对争议问题依此发表自己的观点 ３.不对成任务，背对背乐高积木，一个人描述，一个人实践操作．
３. 在工作中，要充分尊重别人，每个人都需要得到尊重．
４.文学创作中，不仅文学，话剧，表演．大家认为，应该不断地开阔自己的边界，去创新．这本没错，但是放弃自己熟悉的，不断去尝试新的，可能会导致熟悉的领域也生疏了，陌生的也不熟．建议写完一轮之后，可以重新回到之前的题材上去．
