你好，我是小熙，欢迎打开我的日复盘。
每天给自己20分钟复盘时间，重新察审视自己一下吧。总是忙着低头砍树，记得抽空磨磨刀。
希望能给你启发：
?一、习惯养成
?作息：坚持早起166天
起床时间：11:40
【加班太累，放假直接睡回笼觉到中午，午休15-17点一直睡。我真能睡】
睡觉时间：12:40?【睡不着，白天睡多了】
?（一）整体输出
早上复盘 -?累计165天? ? ?柳比歇夫 - 13天 【今天可以记录一下】
写作?-?（文笔练习、图文笔记）【今天捡起来一点】
拍摄部分vlog碎片、剪辑
?（二）运动养生
睡前、晨间冥想 --?
跑步/步行30分钟以上?
天鹅颈-?
跑步机-
马甲线-
泡脚20天
?（三）饮食健康
早晨：五谷磨房+益生菌?
午餐：菜饼子?
晚餐：外卖鸡牛双拼轻食?
?二、小成就表彰大会
??【做了的小成就】??
练习声音朗诵、即兴评述解释和联想
百日萃取、千日精读
去学跳舞了，中国舞，老师好温柔好好哦
?三、昨日计划完成情况
--无计划
?四、今日计划与工作安排
复盘
学习思维导图
lbxf记录时间
时间管理素材收集
倪虹洁创意竞稿会议
推进星图达人5名（本月）
舞蹈/读书（下班后1小时）
?五、其他经验、感慨、感恩
（一）经验与感慨
学到一个知识，要立马关联5个现象。
问自己“我还能运用到什么上面？”“我又哪5个应用的场景?！?/p>
比如说，当我通过阅读学到了新知识，我问自己，我有什么场合可以用到这个原理。
当我上网课学到了新的观点，我问自己，我在生活中如何用到这个观点。
当我通过听课学到了新的知识点后，问自己，在生活中如何应用，关联3-5个场景？
（二）感恩日记
感恩健康，我拥有相对健康的身体，没有什么大毛病。
感恩亲人，我的亲人非常爱我。我也非常爱他们。真的是太幸福了。我不能身在福中不知福。要珍惜和他们在一起的时光，懂得爱护他们和感恩他们，工作之余要兼顾自己的家庭生活。
感恩这一年有工作和收入，老主管当时帮了我，让我多呆了半年，多赚很多钱。感恩公司给我的良好环境、成长培养。
?二、输入方面
听书270天? 阅读 累计49天?
?阅读阶段性学习计划是~：
A：主线任务：
成为顾问
设计课程稿件
B：支线任务：
练习发声
即兴评述练习（借助红薯录制视频打卡）
百日萃取、千日精读
完成基本工作
