《看见自己,听自己的声音》day1

写在2023年的第一天,总觉得新的一年新的启程,总是规划自己新的一年自己要做些什么,今年也不例外!但是今年觉得自己最大的不一样是,这一年我想为自己做点事!只为自己做

1,个人年收入超**W+

2,坚持写第一个100天的觉察日记

3,阅读20本书籍

2023为自己做这三件事!带着觉察上路,拥抱自己的2023!

你,就是个奇迹!这是我今年最想对自己说的!是的,你就是个奇迹,活着生命本身的色彩和意义!

今早半睡半醒状态后,正是潜意识和意识对话的时候,我一直收到一个声音就是“你就是个奇?!?!

我起床后发了个朋友圈问候自己2023,你好,世界好!我知道这是我跟自己的问候,跟世界的问候!走进洗手间,看着镜子里的自己,心情愉悦,身体不由得扭动起来!冒出一个声音,我要活出生命的精彩,我就是个奇迹!我要还给世界一个最好的礼物就是活好自己的生命!感谢爸爸妈妈给我的这个生命,把我带到世界上来!我要做的就是好好照顾好这个生命!

在照顾好自己这个生命之前,我想最最重要的是看见自己在哪里,在做什么,听见到自己的声音,听见自己在说什么,感受到自己的情绪感觉!我想这是通往自己幸福生命的必经之路,所以这一年我为自己,看见自己,听见自己,感受自己开始!

一天的启程一这样的方式开篇迎接了我生命中新的一年,新的一天!

老公提议今天去爬山!后因天气原因,我们选择去公园,带着三个孩子,吃完早餐出门了!

疫情原因,也许自己的原因,感觉一家人好久没有一起出门玩了!带着觉察上路,探索自己的心灵空间,在整个过程中觉察自己并没有太多的身心合一的和老公孩子在一起,期间我一开始,我有拿出手机坐在一边看文章,后觉察自己这行为,收起手机和女儿一起散步聊天,老公带小女儿先走前面玩去了,儿子也走前面自己探索路线去了!觉察是个好东西!随时可以看到自己在哪里在做什么!期间有和老公孩子们一起拍照!中途坐下来亭子休息时,我也还是拿起了手机刷视频!坐车上,中午一家人去吃牛排,也有觉察到自己的身心分离,没有身心合一的跟老公和孩子们一起,好是会拿起手机看视频朋友圈!一天下来,看到自己的身心分离,这其实就是我以往的常态,而之前自己还并未看到自己的这些行为! 虽然人和他们在一起,但心并没有!通过觉察自己看到了!这样开始调整自己,随时觉察我是谁,我在哪,我在做什么!带着觉察,带着自己前行! 全力以赴做好自己的现在,等待美好的未来迎接自己!

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