2025年1月4日清晨醒来，跟随兰儿老师和伙伴们一起做平甩功，微微冒汗，在冥想中身体微微发热，在诵读路易斯·海撰写的《每一天爱自己》一书的第四篇文章我置身在爱之中，感受着爱环绕在我的周围。
天渐渐地亮了起来，感受阳光照射的温暖，我的身体感觉越来越有力量了，早晨的时光，我还完成了今天的录音打卡任务，八段锦第一段的学习，收获满满的正能量，一个美好的开始。
老公大腿根可能是受伤了，今天早晚的遛狗任务落到了我的肩上，带着临在当下的状态，带着狗下楼散步蹓跶，享受着当下的快乐，我与小比熊彼此陪伴，慢慢地走着，脑中灵光一闪，这周的视频作业就以我家的小比熊为主角做一个回忆短片吧！视频作业的思路打开了，纠结的心情放松了许多。
遛狗回来吃早饭，老姑的问候抵达，有人牵挂是多么幸福的一件事情。放下碗筷给老姑打电话，汇报了最近这几天的生活状态和身体状况，也了解老姑老姑父的生活情况，思想的共鸣让我感觉内在的舒畅。我深深地感受到元旦之后自己的言行都发生了很大的转变，自我觉察的能力增强了，更能发现生活中点点滴滴的温暖，更能享受生活的乐趣与喜悦了，幸福感也油然而生。
晚上2014年中学毕业的一位学生给我打来电话，寒暄之后，我们聊了大约一个多小时。她的身体在2022年因摔了一跤出现了严重的问题，躺在床上，运动受到了限制，庆幸的是现在基本恢复正常，还在康复治疗中。能重新站起来是多么的幸运，与她聊了聊人生，希望对她能有所启发和帮助吧，我们都好好地爱自己，才会有能量去爱他人。
晚上学习一会儿视频制作，脑部左侧有些疼痛，可能它需要休息了吧。不到九点就洗漱卧床休息了，感恩自己一天的付出，对“临在当下”的含义我越来越有感觉了，Diana，我爱你，我真的真的很爱你，晚安好梦！
我置身在爱之中
