别和孩子抢手机，试着和手机抢孩子

——我们家有一个手机指数

缘起：屏幕时代，手机让孩子欲罢不能

手机成瘾是现在乃至将来孩子与父母的矛盾根源之一。

我们家的两个孩子也未能幸免，自从她们发现手机带来的乐趣远超现实中的玩具或其他玩乐方式后，便也抱起手机，玩得不亦乐乎。尤其是妹妹在暑期于外婆家的那段时间，过度放纵自由，学会了玩手机游戏。那些光怪陆离的手机游戏，使得妹妹在暑期回到我们身边时，无时无刻不依赖着手机，她的性情也因此大变，问题的严重程度远超我们的预料。

对于手机，我持开放态度。在这个屏幕时代，远离手机既不现实也不可取，因为现在大部分信息来源都是电子设备，手机是很好的学习渠道。为了合理使用手机，与手机和平相处，我们在摸索中设置了一个手机指数的奖惩机制。在完成基本学习任务后，孩子们可以任意使用和支配手机，包括玩游戏或刷小视频。

游戏当然可以玩，毕竟游戏里的生活很精彩，否则也不会有游戏《黑神话：悟空》的爆火。通过游戏，孩子们可以学习动画设计、音效、美术、音乐等，关键在于家长的引导。

今天，我将就如何合理使用手机，聊聊我与手机抢孩子的一些实操经验，与小伙伴们分享。

手机为什么会抢我们的孩子？

在科技飞速发展的今天，手机已经成为人们生活中不可或缺的一部分。然而，当手机在我们手中占据越来越多的时间时，我们是否曾想过它对孩子的影响？

蔡志忠说：“一个人找到自己的热爱，他就不会再玩手机?！?这句话不仅适用于大人，对于孩子同样如此。我们应该别和孩子抢手机，试着和手机抢孩子，让孩子学会与手机和谐相处，关注他们的大脑健康和成长需求。

手机诱惑大，大人尚且难以合理使用，何况孩子？很多家长在面对孩子玩手机的问题时，往往只关注孩子的行为习惯，天天管行为，却忽略了孩子的大脑健康。这种做法不仅让家长身心俱疲，也会给孩子带来很大的伤害。

孩子沉迷手机的原因之一，是他们的父母也喜欢玩手机。父母以对孩子好为名，剥夺孩子玩手机的权利，却没有意识到自己的行为对孩子产生的负面影响。这种冲突日益加剧，让亲子关系变得紧张。

手机如同一把双刃剑，与其抢手机不如抢孩子

我们在看手机时，孩子们会感到被忽略的空虚感，不被重视的感觉一定很不好受。这种空虚可能使人日后对某种东西上瘾，以阻止那种遭到忽略的空虚感再来纠缠他们。

作为家长，我们应该警醒，放下手机，多陪陪孩子。在陪玩时，要保证彻底不看手机，沉浸式陪孩子玩，让孩子开心，自己也开心。同时，在属于自己的时间时，要和孩子说明白，适时放下手机，高质量陪伴孩子，与他建立真正的人际接触。

一个孩子对电脑对手机上瘾，很可能因为其父母也是一个对电子产品或者别的东西上瘾的人。如果父母没有在大多数情况下和孩子有高质量的互动，孩子就容易沉迷于手机等电子产品。

我们应该反思自己的行为，给孩子树立一个好榜样。找到自己的热爱，让自己不再沉迷于手机，也引导孩子找到他们的热爱，让他们远离手机的诱惑。

与手机抢孩子策略一：培养孩子的阅读兴趣

培养孩子的阅读兴趣，无疑是一个有效的方法。通过设定 “微目标”，固定阅读的时间和地点，选择孩子感兴趣的书籍，可以帮助孩子养成阅读的习惯。阅读不仅能够丰富孩子的知识，还能培养他们的想象力和创造力。当孩子沉浸在书的世界里时，自然就不会再惦记着玩手机了。

我们也要给予孩子自由成长的空间。不要过于精心地安排孩子的成长轨迹，因为这样可能会让孩子失去独立思考和解决问题的能力。在适当的时候，我们应该放手让孩子自己去生活、去选择，即使他们会犯错误，即使可能会遭遇短期的失败。让孩子在经历中学会自己面对生活中的挑战，茁壮成长。

与手机抢孩子策略二：大人放下手机做出榜样

在与人相处时，我们要注意自己的行为举止。当和别人在一起时，我们通常是看到别人拿起手机才会跟着看手机，这是尊重他人的基本态度。同样，在与孩子相处时，我们更应该尊重孩子，放下手机，与他们进行真诚的交流和互动。

毕竟，孩子是我们生命中最重要的人之一。没有人会永远陪伴我们，但永远会有人陪伴我们。大多数人都只是我们人生中的过客，真正交心的朋友往往只有一两个就足够了。我们要珍惜与孩子在一起的时光，努力和手机争夺孩子的关注。

与手机抢孩子策略三：设置手机指数游戏规则

我们家的 “手机指数”，其作用在于提醒我们时刻关注自己使用手机的时间与频率，同时也关注在陪伴孩子时是否做到了真正的全身心投入。

这个手机指数主要关注孩子需要养成的行为习惯改变。

1，分值设置有下限但无上限。例如，低于 75 分就会没收手机；而高于 75 分，在孩子完成作业后可以自由支配手机半个小时。

2，对于加减分的设置，主要聚焦在行为改变方面。像早睡早起，每达成一次可加减 1 分；完成半个小时阅读并分享，手机指数可加减 3 分；自己上下学等也设置了相应的增减分值，并且可以灵活调整。

3，参照手机游戏规则，设置挑战目标，比如达到 10000 分，可以免费更换新手机。

无论采用何种方法，我们的目标都是让孩子能够正确、合理地使用手机。让我们放下手机，关注孩子的成长需求，与他们建立起深厚的情感连接。找到自己的热爱，引领孩子找到属于他们的热爱，使孩子学会与手机和谐相处，共同迈向美好的未来。

与其和孩子抢手机，还不如与手机抢孩子

在这个充满诱惑的科技时代，手机如同一把双刃剑，在为我们的生活带来便利的同时，也给我们，尤其是孩子们带来了诸多挑战。正如我们家设立的 “手机指数” 一般，它时刻提醒着我们要正确处理与手机的关系，别和孩子抢手机，而是努力试着和手机抢孩子。

让我们用行动诠释对孩子的爱，别让手机成为亲子关系的阻碍，而是努力成为孩子成长道路上的良师益友，陪伴他们健康快乐地成长。

艾麦心语心愿

在自己喜欢的时间里,

按照自己喜欢的方式,

去做自己喜欢做的事,

对我而言这便是自由人的定义。

——村上春树