日期 ：2024年6月29日? 星期六
徐汇? 无锡? 29- 24℃? ? 雨季
每日检视：幸福＝健康＋关系+财富
【90天目标】
围绕幸福公式践行~
健康:
三个月健康饮食调理，减重8~10斤
每周运动3-5次，坚持早睡早起
关系:
工作 每天必须电话或者出门工作服务与链接
家庭:每周一到两次与妈咪好好相处，聊天
亲密关系: 断掉无结果的情感，给自己一个新的开始
财富:
精神:一月两本书阅读，每周5~6次听书
身体:坚持运动与冥想
物质: 今年目标实际30~50，正副业一起不放弃
【周计划】
? 从新梳理90天目标计划
? 每日艾灸 运动瑜伽
? 7月目标计划细分梳理
? 考察延地铁房子
【三只青蛙】明日项
? 无锡回家
? 15·0总结
? 16·0计划
【健康】健康+效能
作息: 23:00睡觉，6:10起床
♀?健康：健康减重 20，累计5斤
? ? 今日饮食? ：
早餐:? 五谷豆浆? 板块红薯与玉米? 黄瓜木耳? 肉肠 煎蛋? 煎饺
中餐: 黄瓜? 咖啡
晚餐: 凉拌猪耳与猪尾?
加餐:? 半个苹果 一个鸡蛋? 几片饼干? 一个桃
?? 减少食物摄入量，保持营养够
体重: 3月20号:61.25kg
6月1日:60.6kg
6月27：60.1kg
♀?今日事
? 周六15·0的总结
? 徐汇陪客户
? 无锡理疗针灸拿中药
? ? 【每日三赞】
??开心的事: 头与颈椎可以自由活动了
??顺利的事: 顺利服务好客户
??感谢的事: 感恩无锡同事与医生的治疗
[咖啡] 小结反思
? 记住三个字：不当真
? 半生已过，学会沉默
? 拥有持续成长与认真做一件事情的能力
? 凡事发生必将有助与我
? 总结：
? 周六总结，学会一件事，用自己的热情与能力去影响与帮助
? 无锡理疗时，健康问题确实好了，但是在抓中药的时候，内心有不信任的声音，随之告述自己，很多时候需要付出才会得到，把金钱付出去，换来的是健康，给别人出路也是自己的希望……
? 生活嘛有一地鸡毛也有很多小确幸，别太较真就好！
6月计划:
? 一 : 回老家一星期，中药针灸调理身体
? 二 : 启动两家合作客户，一家疼痛管理，一家生殖系统健
? 三 : 回家一星期每天听理财课程，回来后还给朋友资料
? 四 : 完善征信报告，确定上海固定区域，踩盘看房
? ? ? 2024年剧本：
? 健康:好好吃饭，先从一日三餐中调理健康问题。
一周不少于4天运动，瑜伽跑步跳舞多样化
? 每日听书，坚持一个月两本书的阅读。
? 改变思维模式:一切以终为始，只要支配不求拥有。
? 朝着目标继续努力前行
一定遵从内心的渴望，做个漂亮坚定有主见且自由的大女主，为自己想要成为的样子奋斗！
? 用数据给自己定目标，用行动来落地践
? 做人简单点，做事谨慎一点，凡事看开点，让自己有爱的能力，多爱自己点，每天多笑点！
? 不断提升认知与能力，阅读，社交，行动，开启财务自由之路的个人成长之路！
认真对待生活的女纸最美！
