不要消耗自己

不要消耗自己

最消耗你的东西，不是别人，是你的念头，胡思乱想，执着焦虑、攀比自责，最损气血。

内耗，真的很伤元气。因为，精神上的内耗，往往比肉体消耗更煎熬。想要变好，你就要护身，护心?；ど?，认真吃饭，好好睡觉，户外散步，通体舒畅，打好基础?；ば模侔ι酒?，多想好的事，积极乐观。

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