第一次听有关于写作的分享课，对于学习这件事情我总是乐此不疲的，更别说是关于自己喜欢的写作方面的内容。但遇到自己喜欢又合适的学习内容也是不容易的事情。今天听李老师分享的自我觉察记录就因为合适而感觉特别的受用和有收获。

我喜欢写，每天都在写，但没有系统的去看过有关写作的书，也没有参加过什么培训班。我认为写作是一个水到渠成的事情，只要坚持去写，总会有收获的。很少谈论过热点的话题，总是写生活中的一些零零碎碎，也不局限于形式。喜欢一气呵成的文章，不喜欢拼凑的，喜欢写文如行云流水般的自然畅快。

坚持写了一年多的简书，之前写文是因为心里有个写作梦想，望自己通过笨拙的不断坚持的去实现。因为我认为最有效的方法就是最简单笨拙的去坚持。后来写着写着我发现写作能让自己更看清自己，然后反思和改变，无形中遇见了更好的自己。写作也是情绪宣泄的一种方式，写着写着就快乐了，写着写着就明了了，写着写着自己就行动和改变了。所以我对李老师分享的自我觉察记录的好处还是非常的感同身受的。

写着写着我便用写文来宣泄自己的内心和情绪，高兴时分享着成功，快乐和积极，焦虑时就分析出现问题的原因，然后就自我疏导，思考其应对的方式方法，让自己迅速走出阴霾。消积的时候就想办法去改变自己，无聊时就让自己去读书观影看故事，懒散时就给自己制定行动计划。总之写文章让我更好的反省自己的每一天，虽然每天生活的都那样相似，但还是有各种的不同。我通过坚持写驱走了很多的不快乐及消极的情绪，通过写指引着自己向更好的方向发展前行。我开始变得充实快乐，越写越有什么可写，越写越快乐，越写越靠近自己的梦想。在写的过程中不断的遇见比昨天更好的自己。

很认可老师说的写作不应该过于讲究技巧与方法，还有其点击量，最重要的是要真诚。因为当你在讲究的时候就会逐渐偏离自己所想表达的内容从而空洞乏味。写文就是在操练自己的心，从而提升自己的心性。真诚的写作是很简单又很容易的表达，自然流畅，又走心。现在太多文章是空洞没有灵魂的，也许点击量会很高，但意义却不大，对人的影响也是不多的。只有真诚走心的文章才有感染力和影响力。

从自我觉察中提取典型事件，归纳总结方面自己做的不够好。其实不是不够好是没有做过。在写文的时候我总会发现有些话有些事曾经的文章里出现过一样。有些事情反复的出现过，反复的反省和改正过但都没有收到很好的效果。通过分享学习我知道那些反复出现又没能够得到很好改变的事情也许与自己的童年和原生家庭有关，自己没有去深度挖掘出来，没找到根源，分析出真正问题所在。所以不仅要坚持去写，更要不定期的去抽时间回看归纳整理，这样才更有意义，更有利于问题的解决，同时也更能形成自己的观点，在某些问题的分析上更有说服力。

此时我想到了我写的很多篇相似的问题，比如家庭教育方面的，给孩子的陪伴，爱和自由，与孩子的相处及习惯培养方面。关于读书及习惯培养方面的，我有很多次的提到过，但都比较琐碎，也没有整理。提出的解决办法也没有及时的跟踪总结，从而也没有太大的改变，问题就还会再次的出现。还有关于情绪调节方面的，只是改变了当时的情绪，没有去整理这种情绪出现的原因，怎样更好的去避免，这样只有在归总的时候才能更深度的去思考和改变然后解决。再写文遇到相似的情形和感受时就立即停下来去回顾之前写的相关内容来个归总，或者运用定期总结的方法，找出问题根源，从而提出系统性的解决办法和观点。

里程碑式的事件，我感觉也就是在归总后作出的改变。这个需要及时的去总结的，因为这种改变，不仅仅可以提升你的自信心，同时小改变可以带动大的改变，蝴蝶效应。我在读过《小狗钱钱》的时候，感觉坚持写成功日记对于提升信心和改变自己很有帮助。至少成功日记会让你每天都变得积极和快乐起来，感觉自己棒棒的就是让人快乐的事。时间久了你就会真的遇见一个不一样的自己，你想要的自己。

再多的觉察，再多的记录都是为了让你更好的认识自己，改变自己，然后遇见更好的自己。所以改变自己最重要，要有很强的行动力才好。我该怎么去做，需要怎么样的坚持，后续的跟踪很重要。很多改变总是做着做着就被搁浅了。所以要坚持，一个事情坚持的成功就会带动很多的事情的坚持，从而就会有更大的改变。

还是要坚持不断的去写，同时要加入归纳总结，向更深层的去挖掘分析，从而写出更有深度的文章，找到更有效的让自己改变的方法。让文章更自然流畅，更有思考力，说服力和感染力，影响力。除了写还要去学习，去读书，读书与写作是分不开的，只有多读多输入才能有更好的输出。

写作是静默的陪伴和改变！