肠胃不好的人经?；嵊姓饧父龌迪肮?/p>
三餐饮食不规律
三餐不规律饮食对肠胃的伤害大，消化系统要保持功能正常需要规律饮食，有营养物质提供来维持生命活动，但是，部分人三餐不规律饮食，总是错过最佳的吃饭时间，受到影响消化系统容易功能紊乱。
或者在消化液分泌之后没有食物进行消化，局部的黏膜更容易受刺激引发疾病。因此，在保持健康的过程中，要注意好习惯养成，三餐规律饮食来获取营养。
爱吃辛辣食物
要让身体保持健康关键是不要总吃辛辣食物，部分人爱吃麻辣辛辣的食物，但是这种类型的食物刺激性大，对脆弱的肠胃保持健康不利，很多人吃太多辣的食物会胃痛、腹泻，和局部的黏膜受到损伤有关。
因此，在促进健康的过程中，要注意饮食的清淡，选择刺激性小的食物来获取营养，辣的食物少量摄入即可，已经有胃部病变出现，则要远离辛辣食物了。
