? ? ? 今天继续阅读08交替:混杂在一起印象更深刻。
? ? ? 对单一而而重复的集中训练的搅扰，使得受训者不得不一再做出调整，结果反而培养出了总体上的灵活应变能力，更由此提高了某项特定动作的准确度?！肮ィ嗣且恢比衔绞悄苋醚盗贩绞奖涞酶苯樱└ň?、更频繁或是更有效地改进，越能有助于人们尽快掌握”，“但是我们收集到的这些证据说明，这种观念很值得商榷。”交替练习给人一种进步缓慢的表象，跟单一重复的效果似乎没法比，可实际上随着时间的雷加，交替练习所累积起来的进步要比单一重复多得多。从长远来看，单一技巧的重复训练反而会阻碍我们进步。
? ? ? 交替学习成了一个认知科学中的术语，意思是把既相关又不相同的题材混合到一起来学习。学习时把不同的物件、技巧、概念等穿插到一起来练习，经过一段时间的积累之后，不但能使我们更清楚的了解每一项之间的不同之处，还能使我们更彻底地掌握好每一项内容。但最为困难的地方却在于我们不肯放手对简单重复的固有信奉。
? ? ? 交替学习非常因人而异、因内容而异，用在某些科目或者技巧上的效果尤其突出，不过最关键的地方在于，你在设计自己的交替学习方案时，一定要把新的科目或技巧跟学过、练过，但已经有一段时间没有复习了的内容混合在一起，比如说独奏曲、绘画。交替学习不仅能用来复习各种题型、动作、概念，更能帮助我们分辨他们之间的细微差别。
? ? ? 交替学习的功效，就是让大脑准备好随时面对意想不到的事情。“我们所做的一切都在告诉我们，大脑对发现不协调的地方天生敏感”，“一旦看到什么东西超出了正常秩序和或范畴，大脑便会当即惊醒起来，敦促潜意识更深入地处理刚接收到的这一信息：这东西怎么可能在这里？混合式的练习不仅有助于我们从整体上培养随机应变的能力以及随机应“辩”的能力，还能让我们在忽然撞上一个生活抛来的弧线球时，更加胸有成竹。
? ? ? 交替学习比单一重复学习的效果更好，同时还能锻炼大脑的应变能力。
