日期 ：2024年3月22日? 星期五
昆山? ? 25 - 15℃? ? 晴
每日检视：幸福＝健康＋关系+财富
【90天目标】
三个月健康饮食调理，减重8~10斤
每周一天陪妈咪（家庭日）
每周运动3-5次，
一周1-2次跑步，瑜伽，跳操
每日阅读+听书
一周一次次个人情感链接日
学习知识（两性生殖大健康+食疗饮食慢病调理+拙勇堂课程学习与思维转变落地践行)
3月6日重新开启三个月饮食调理
【周计划】
?正式开启工作模式
?跟进最近客户，90天PPt践行
? 周末房产金融学习
【三只青蛙】明日项
上午两个会议
浦东学习
运动拉升
【健康】健康+效能
作息: 10：30睡觉，7：00起床
♀?健康：健康减重 20，累计5斤
? ? 今日饮食? ：
早餐：油醋汁蔬菜沙拉? 两个蛋白 一杯咖啡
中餐：牛肉? 蔬菜? 咖啡
晚餐：vc抹茶水
加餐: 无
15日体重：60.1kg
2月24日：60kg
3月9号: 60.2kg
3月20号:61.25kg
♀?今日事
完成一个作业
青浦维修电脑
牙齿客户对接
同事电话链接
运动:跑步+单车104分钟
参加一个多小时班委会聆听
? ? 【每日三赞】
??赞自己应酬中坚持饮食计划
??感恩弟弟陪同
??感恩
[咖啡] 小结反思
? 记住三个字：不当真
? 半生已过，学会沉默
? 拥有持续成长与认真做一件事情的能力
? 凡事发生必将有助与我
? ? 总结：
在做ppt演讲力的过程中，磨练自己的耐心与细心，一遍不通再重复做到对为止，也学会不懂就问，学会杠杆他人的力量，有助于人际关系的链接，也不让自己很吃力去做一件事情。
恢复运动达人模式，每天不运动就赶脚难受，享受挥汗如雨的过程，在运动中寻求快乐与坚持。
? 生命短暂而美好，没时间纠结，没时间计较，向前冲吧！
? ? 下一步：
2024年剧本：
? 一定遵从内心的渴望，做个漂亮坚定有主见且自由的大女主，为自己想要成为的样子奋斗！
? 用数据给自己定目标，用行动来落地践
? 做人简单点，做事谨慎一点，凡事看开点，让自己有爱的能力，多爱自己点，每天多笑点！
? 不断提升认知与能力，阅读，社交，行动，开启财务自由之路的个人成长之路！
认真对待生活的女纸最美！
[爱心]修炼好自己的内心~柔软的，吸引的，愉悦的……
? 能量文： 我愿意敞开自己，接受世界上所有的财富和幸运！
从今天开始的每一天，
我们不再证明自己，
我们内在的智慧与宝藏，
如同泉涌般源源不绝。
从今天开始的每一天
我们将沉浸在无限美好的恩泽里
浑身充满了美好的能量
奇迹和爱都会一直伴随着我们
从今天开始的每一天
我们都成为爱的使者
用最美好的温暖的语言传递内心的爱用最真诚的祝愿
让周围的一切都变得闪闪发光。
