朱光潜认为，人是动物，其本性不外乎动。
啥意思呢？最简单的就是，若有闲愁挂心头，一定得动起来，从动中会获得快感。即“愁生于郁，解愁的方法在泄；郁由于静止，求泄的方法在动”。
小朋友也有不开心的时候，不过他们的不乐意并不持续很久，原因就在于他们时时游戏，玩耍，可大哭大叫，这些动足以让他们把那些不乐意发泄出去。
动起来吧，不论各种球类或体育运动，甚至单纯的谈笑跑跳都行，免得生上闲愁，抑郁无聊。
我的体会是，一个多小时的运动时间里，如同洗澡般，一开始是拒绝的，一旦开始，除非结束，否则是停不下来的。期间，不需要刻意集中精神，等到全身发热，开始时的那种疲累消失以后，慢慢出现的是轻快、兴奋、莫名开心，所有烦恼都烟消云散了，虽然心里知道这是暂时的。
而停下来以后，只要不动，时间一久，闲愁不自觉地涌上心头，至少不会有莫名开心之感。
因此，身体动起来，至少还能感受快乐，而安静并不一定好。
