1.主题：孩子的上学和前途
2.事件：孩子五个月不上学，在家有时看书，有时玩手机还熬夜，经常睡觉在一两点。最近自己写了休学申请。
3.即时反应就是着急与无助，无奈。
4.此刻身体的感觉是发凉，发冷，没有力气。
5.内在对话是上学的年龄不去上学，也没有做其他选择，他怕负责任所以不选择，逃避退缩，就在家里过一天算一天，既无知识学历，又无一技之长，以后怎么生存，生活，更没提发展了。
6.内在感受是无力，绝望，太折磨人了。也很痛苦，因为以前已经付出太多太多，想了太多太多的方法，都是时好时坏，提起来全是心酸与煎熬，不知道我们家怎会出这样让人费心的孩子？也不知道该如何应对，也看不到希望，只是等待，陪伴。
7.可能是自己小时候在贫寒家庭长大，靠自己的努力，学习，拼搏才逐渐改变生活，恐惧失败，怕别人看不起，怕被人耻笑，只有出人头地才能扬眉吐气。另外我哥和我弟就是年轻时吃喝玩乐，不好好读书，也不学习技术，所以不懂事，成为啃老族，父母为他们操了许多心，生活很艰难，对我也有拖累。我很怕这样的事再发生在我家。
8.限制性信念就是穷人家的孩子只有读书才能改变命运，只有自己有能力，有本领，自食其力，才能生存，才能有尊严的活着，不被别人看不起，才能和别人平等，甚至超过别人。
9.真相是原生家庭带给我深深的自卑与恐惧，我觉得别人看不起我家，看不起我，我一定是通过努力彻底改变他们对我的印象，我觉得我与他们不平等，我是弱势，他们看不起我，不屑与我来往。另外就是攀比心理，自尊心，虚荣心作怪。
10.可调整的回应与选择就是；活在当下，活好自己，平等的与人交往，保持心情平静。孩子的事也要平静的接受，也许不是我想的那样，（我有太多负面想象，有时自己就把自己吓死了），他有自己的人生道路，即使有挫折或者要付出代价，也是他来承受，我无法改变也无法代替，我能做的只有做好自己，活好自己，改变自己。
