自卑会让人觉得自己做错了，进而产生一种羞愧感、懊悔感、自责感、这些“负面的自我”会一步步把自己吞噬，严重的会患上抑郁症。
人总有自己搞不定的事情，承认自己的脆弱和不足又如何呢？你搞不定的事情，只是你当下搞不定，随着时间的沉淀和能力的逐步提升，可能过一段时间你就能搞定了。
如何应对自卑？
首先，找到让自己自卑的根源。
家庭环境和父母对我的影响最大，其次是我自身的性格和认知影响较大。
其次，接纳和正视自己的不完美。
这一步是最重要的，但很多人终其一生，都难以做到接纳自己。
很多人对抗自卑的方法是证明自己，以外界为评价标准。
你不是说我能力不行吗？我就要证明给你看我有能力。
你不是看我不起吗？那我就要做出成绩来让你看得起。
这样做，某种程度，能成为自卑者的驱动力，但时间久了，人容易累，不能从根源上祛除自卑。
还有就是，充电学习心理学。
所有的心理问题，在心理学上可能都有相对应的答案，你只是没接触到答案，心理学是你找到答案的通道。
几年前，我看到张德芬的一个访谈，她说，人要学会和自己内心的小孩相处，每个人的内心都住着另外一个小孩，当你难过、委屈的时候，你可以闭上眼睛去感受，你可以对着内心的小孩说，你现在是不是难过？那我们一起难过一下。难过完再回归理性，自己是怎样被情绪牵绊的，当你想清楚了，其实就是很小的事情。
情绪不能压抑，长时间压抑会堵住，最后所有的情绪会把自己压垮。张德芬老师这个方法我运用了很多年。
人是可以伤心、无力、难过、生气、愤怒、孤独、沮丧的……可以允许自己这样的。
但问题是我们大多数人害怕这种负面情绪，越控制越难受，所以，负面情绪就一直不断在自己的人生当中轮回反复干扰着自己。
希望身边自卑的朋友都可以慢慢调整自己走出自卑和抑郁，过幸福人生。
是时候和过去和解了。为什么要自卑？没有任何必要为任何事情感到羞愧。你所遭遇的痛苦，也许是上天对你的一种磨练。
想想你的初心是什么？
我的初心就是，自在就好，能做自己喜欢的事情就好。
