下午四点左右，从家里走出到小区附近的菜市场买菜。
在路过小区后门的时候，看到小区门口那些空旷的社区健身器材，没有人在使用，自己就去使用那种用脚蹬旁边的健身器材可以抖动的健身器材，自己刚到一会儿，开始运动五分钟以后，自己身边的抖动健身器材就上来了以为白发苍苍的奶奶，目测大概年龄在七十岁左右，并且老奶奶很高兴的站在抖动机上面，一直说谢谢，说她们自己没有力气去使用这些健身器材，自己在那里蹬了大概十分钟以后，老奶奶觉得自己的身体抖动得差不多了，她一直在说对面大爷没有力气，自己才发现对面同一类型，不同的健身器材上面，站着一位大爷，大爷使用的也是抖动的健身器材，但是需要用手臂的力量去转动转盘以后，才能带动脚下的抖动器来抖动身体，奶奶再说大爷你没有力气，抖动不了，笑眯眯的享受这身体的抖动。
奶奶抖动一会儿就下来了，让大爷过来抖动，自己觉得自己瞪着健身器材很轻松，就是比跑步稍微多费一点力气而已，老大爷在奶奶的盛情邀请下，过来，自己中途等待着他的到来，老大爷过来站好以后，自己开始加速蹬健身器材来带动旁边的抖动器，目测了大爷的表情似乎很高兴，因为自己不用费力只需要站在那里就可以享受到全身抖动的感觉，大概抖动了七八分钟以后，大爷说他要走了，并且还说谢谢我了，我说没事啊，并且大爷还说年轻就是好之类的话语。
觉得这个健身器材自己也是在健身啊，能够帮助一部分更好，自己也离开了，朝着菜市场的方向走去了，自己走在去菜市场的路上就在想，人老了似乎都会面临这个问题，身体机能的退化皮肤的衰老，脑力、记忆的退化，一些在年轻人看似很轻松的事情，在人老了的时候会变得很难的，觉得人老是我们不能不面对的问题，只能去接受，去好好的锻炼，保持一颗年轻的心态，积极的去面对生活。
老年人的生活是枯燥，同时也是快乐的，他们拥有更多的时间来做自己想做的事情，但是真的一些事情，想做，但是身体上的一些问题，却限制你只能做一部分的事情，所以有人害怕变老，但是有改变不了变老的现实，其实顺其自然的接受一些事情的发生，和平的心态去面对人生的变化，活在当下就是一种幸福。
2019-10-31
