今天的学习感受总结为四个字：重在细节
一、重：重视
今天认真学习了拜日A的4个变体，从老师的专业讲解和教学风格中感受到三个重视，分别是对口令的重视，对手法的重视以及对安全的重视。每一句口令都要先说呼吸，再说方向，接着说动作细节，不说不起作用的口令；专业的辅助手法会让学员事半功倍，直到学员自主完成；瑜伽老师要给学员提供安全感，保障学员安全、有效地练习。
二、在：在线
在听课学习和练习过程中应当时刻保持在线状态，思想在线，意识在线，能量在线，状态在线，感受在线，表达在线。
三、细：精细
老师的讲解和示范不仅专业精细，而且清晰明了，重点突出，课堂上还把体式所涉的指关节、腕关节及肩关节的使用进行了示范讲解，目的就是要教会在场的每一位学员，就怕大家学不会。
四、节：节奏
每个人的身体状况不同，瑜伽基础不同。对自己来说，得根据自己现阶段的情况，保证每天的习练时间，掌握好自己的学习成长节奏，努力跟上整体的进度安排和大的节奏！
#day4
坚持每日书写可以提高语言表达和总结的能力
记录成长，28天养成良好习惯
