1、我有一个源头：今天我在哪里意识到我有一个源头？我今天真实的认知到谁是我的源头？
?今天与家人及我的系统互动让我确定人类系统的存在，炽热下雨、停车、城市公交、出租车、国内外政事点评等又让我感受到万事万物是息息相关的，老天是我的源头。
2、我的源头爱我：今天我在哪里体验到源头对我的爱具体的表现是什么？
?睁开眼睛姐姐已经煮好早餐，外婆姐姐及一群娃已经吃完早餐，无须我劳动，感受他们对我的照顾。
?送妈妈到车站后姐姐陪同进站我继续回家补眠，享受有姐姐罩住的感觉。
?妹妹顶着烈日专程赶过来陪我到翡翠老板洽谈合作事宜，顺便给我选了一串翡翠项链玉坠。
?儿子嚷着肩膀疼、胃口不好逃避兴趣班逃避早餐，但还是尽量用各种委婉的语气动作多次与我周旋，能照顾妈妈的情绪。
?不开车出门也有出租车BRT地铁代步，感谢这个无所不能的世界。
?在外面逗留到20时也不用担心家里的娃娃没饭吃，老天眷顾我让我能做自己喜欢的事情。
?小表弟表妹一个学会乘法口诀原理一个学会梳头，与我更好的互动，遵守规则不玩手机一天，软软的道晚安。
?先生报备他的行踪。而我却没有。他回到家没发现我打电话了解我是否安全。
?姐姐煮好饭菜照顾孩子们，即使我很晚回家也后顾无忧。
?先生克服心里的不耐烦，在平安金管家上完成儿子的小福星保单的确认、转款和签收事宜。
3，我爱我的源头：今天我在哪里体验和感受到我对我源头的爱？具体的行为是什么？
?觉得活着真好，有父母兄弟朋友真好。有英11的小组真好。老天爱我。
?把妈妈姐姐送到车站。
?管理好家里几个小朋友，那是源头的希望。
?英11小组的能量大包小包和满满的能量与共振。
?翡翠玉店老板接受羊奶合作邀请。
4、我愿意为我的源头站出来：今天的体验对我跟源头的关系有何影响？我做了一个什么样的决定或者是制定了一个什么样的计划想要为我的源头奉献？
?我愿意与源头更好的相处。
?我决定抛弃自己心里的固有观点，尝试让一些新的观点进来，不要让思想与物质禁锢自己。
?我决定要好好处理自己与财富的关系。
5、对我的感召，我有什么新的理解和发现吗？
?我确定：我被感召要把爱与和谐带到这个世界！
?我觉察，自己有时候也会把不爱和不和谐也一起带到这个世界。自己对自己和对别人仍然有不接纳。
6、今天需要特别记录下来的恩典和发生在我生命中的美好的事情。
?好感激妈妈、姐姐、妹妹！
?好感激先生和儿子
?好感激儿子小表弟表妹
?好感激翡翠玉店韦老板
?好感激平安前老师给孩子量身定做保障计划。
?好感激今天的一天顺利过去了。
?好感激英雄之旅有人同修。
7、今天在做三身练习的时候，我有什么样的感觉和觉察吗？
?由于晚上失眠，所以三身练习前先听心经静坐了两首歌的时间，发现清明了才开始做练习。
?注意到湛蓝组长的站桩练习，回想在学习中数次遇到扎根的问题，先练习站桩。只站了半首歌。
?做练习时比昨天流畅，不管是引导词还是动作的流畅性都有提高。尤其是发现自己的意识与身体更愿意接受引导词。
?觉察自己还下意识的在控制，由大脑控制，还没有能做到无意识。
