? ? ? 祝卓宏博士是这次授课的七位博士中唯一的男士，满头白发可是把我们骗得不轻，1969年的他，我们还以为是69岁了?；垢刑荆呵迫思艺夂追⑼?、面色红润，果然很有些仙风道骨的姿态呢！
? ? ? 他教给我们要：科学应对压力，维护身心健康。提到那位千年前，用多种灵活方式进行心理调适的减压大师苏轼时，我顿时找到了一种与我心有戚戚焉的深切感受。 ? ? ?
? ? ? 方式之一：做个以生命在体验美食的吃货！作为一位享誉多年的美食家，虽人生跌宕起伏，三起三落，但他却始终保持着一个超好的胃口。我认为这是苏老先生心理减压效果卓著的最重要因素，因为“民以食为天”呀。秉持着到任一处吃一处的原则，同时还不断对菜式改革创新呢！于是他留下的诸多吃货宣言，更令新时代的吃货们汗颜不已。“日啖荔枝三百颗，不辞长作岭南人”，虽然日啖三百有相当大的夸张成份，但这份豪迈，已足令众吃货们的景仰之情油然而生了。 ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ?“蜀人贵芹芽脍，杂鸠肉为之”，就是芹菜炒斑鸠胸脯丝，后称为东坡春鸠脍。苏先生爱吃猪肉，专门写了篇《猪肉颂》：黄州好猪肉，价格如泥土。富者不肯吃，贫者不解煮。早晨起来打两碗，饱得自家君莫管。苏先生不但吃，还亲自炖猪肉，流传至今享誉南北的“东坡肉”便是苏大厨的传世之作了。这是吃货的最高境界了呀，服！ ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ?他还喜欢竹笋和猪肉一起焖着吃：无竹使人俗，无肉使人瘦。不俗又不瘦，竹笋焖猪肉。别以为苏老先生就是个纯粹的肉食动物，人家也懂得荤素搭配的健康养生之道呢！在他眼里，蔬菜也是极至美味：秋来霜露满园东，芦菔生儿芥生孙。我与何憎同一饱，不知何苦食鸡豚。 ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? 苏先生能至今还被人喜爱和尊崇，和他这极接地气的吃货可爱形象是绝对绝对地正相关呀！估计要是在现代社会，以他的综合素质，绝对是明星偶像大咖呀，我肯定会成为他的“酥（苏）粉”的！同是吃货，可断定我和苏轼都是一样一样的热爱生活呀。唉，可惜苏大才子，您早生了900多年，否则与您若能一起吃顿儿，得让人多乐呵呀！
? ? ? ?方式之二：写出了如飞流直下三千尺那么长的文量以抒情解郁。果然是靠谱的同类呀！其实说白了，苏先生写了那么多文，就是咱们现在所说的“话痨”呗。他的诗现存2700多首，内容广阔，风格多样，可见他的思想丰富程度（前文中的美食诗作已足可对其深广的内涵领略一二了）。而我的学习心得码了这许多字，各位，想必也已经看到了我和苏老先生之间的极大雷同了吧？！
? ? ? ?方式之三：寻求心理咨询解决内心困扰。和佛学大师交好，寻求哲学层面的心理援助。我们所熟知的佛印，便应是他的心理咨询师无疑了。绝对和我是同好呀！我从去年10月开始系统科学地涉足心理学理论知识，虽然姐一直是众人眼中公认的阳光快乐人儿，也自认心理调适能力还不错。但学习心理学后，发现：曾经自己要摸爬滚打，需好多时日才能悟透的道理，心理学一两句话就说到点上、讲透亮了！唉，真的是和心理学相见恨晚呀，但能遇上，就亦是幸事了，就不晚。好吧，从现在开始，为成为一个聪明漂亮、不会得老年痴呆的老太太而努力吧！ ? ? ??
