你是怎么理解“原生家庭”的呢？

提到这个名词，我就想起了前段时间电视剧《都挺好》热播时，网络上就一度热传这个名词。

可以这样理解，我们的一生有两个家庭：

一个是自己出生成长的家庭，也就是原生家庭；另一个是自己选择的建立婚姻关系的家庭。

出生，是我们无法选择的。也就是说，我们眼中的原生家庭是被动接受的，是无法完美的。而很多人，也更愿意用原生家庭的因素，来对自己的言行做出解释。

因为这会让她心里更舒服：终于找到问题的原因了，这不是我的原因，是我父母的原因。

不可否认的一点：一个成年人，和所有人的关系都只是你和你父母关系的投射。

为什么这样说？

因为我们的人格塑造的来源，就是家庭。

从小到真正离家之前，我们每天无时无刻的被父母的语言塑造，所以，每个孩子大概有90%的语言是来自父母。

于是，包括我身边的人，把原生家庭看作是“洪水猛兽”，觉得它是自己没办法逃脱掉的宿命。

就好像，如果自己出生在一个比较穷困的原生家庭里，这辈子无论怎样努力都很难逃离原生家庭。

有的父母也经常聊到“我的父母对我小时候就是这样的，所以我忍不住对孩子也这样”，身边也有朋友也可以条条事理地分析出“我的原生家庭让我无法控制自己”。

可见，专业或不专业的，懂或不懂的，我们都知道从原生家庭中寻找问题。

怎样正确的，去面对 自己的原生家庭？

首先要做的一件事就是，请你原谅父母那些因为被基因操控而产生的行为。

我们在童年期，经?；嵋蛭不兜耐婢呋盗?，没有做好某件小事，不小心撞到哪里，突然找不到大人，而觉得委屈，难过，恐惧。

但是在家长眼里，这些只是鸡毛蒜皮的小事，他们会粗暴的告诉你：“没关系，别闹”。

这样的人，情绪从小就被粗暴对待，长大后，就会习惯性的越过正确“体察情绪”的步骤。

把自己的各种情绪，表达成被粗暴对待后的愤怒。

所以，解决问题的首要就是：合理的表达出自己的感受，让对方知道，你是难过、痛苦、不安的。

正确的表达出自己的情绪，这是学会面对“原生家庭”的先决条件。

解决办法 三步走

去了解自己的情绪，更重要的是明确：自己是从哪里来的，你的爸爸妈妈对你的影响是什么。

下面我会分为三步内容来说明。

1.想清楚你的爸爸妈妈是怎么对待你的。

因为你现在对待别人的模式，很多是受到爸爸妈妈对待你的模式而影响。

常听那句话是说，“怎么对待别人，其实它的本质是，自己是如何被对待”。

这就是“过去”，我们需要把我们的过去，梳理清楚、梳理明白。

一个人最糟糕最可怕的情况是，不知道自己被影响了。

所以，就会在根本没有察觉的状况，做出很多的选择及判断，而这些选择和判断是不经过思考的做出的反应。

这个反应是哪里来的呢？

就是在“过去”父母来教会你的，所以说你的应对方式是过去的一切。

弄清楚自己从哪里来，经过一定的功课，把道路修通。

功课的意思，就是你要找出所有不合理的地方。

2.找出不合理的地方，即弄清楚“你是谁”。

“你是谁”这一步，其实是更难的。

可以说，是一种自我“接纳与允许”。

也就是说，当你找出不合理的地方之后，开始怨恨“原生家庭”，这就叫不接纳。

“允许自己”就是从现在开始，去做出改变。

比如说，我一直都知道自己是个没有耐心的人，我也不知道为什么会这样：讲一个事情对方没有懂我的意思，我就会放弃，埋怨对方愚笨的同时也在自己生闷气。

直到今天我才发现，我这个“没有耐心”，是因为小时候的家庭影响。

妈妈要我去做一个事，我不知道怎么去处理，她也是没有意识“被操控”，上面说的不经过思考做出的反应：没有很好的教我，让我学习，说了一通“你这个都不会啊”，就自己去解决了。

当时，小时候的我，一些心理上的需求没有被满足，或者说像上面说的，被“比较粗暴的对待”，才导致了这样的情况。

但是，如果说现在的我就因为这个事去埋怨我的父母，去怨恨他们没有给我一个比较好的“原生家庭”，那这就不叫做“接纳”。

真正的接纳应该是“嗯对，我确实是一个没有耐心的女孩”，而上面说的“允许”就是“允许”从现在开始，可以去尝试，让自己用点耐心的去好好的解决一件事情。

3.未来你会成为什么样的人。

先是弄清楚自己的“过去”从哪里来，“现在”你是谁，并且很清楚的知道，“未来”你要成为什么样子的人。

然后你也要清楚，从“现在的你”到“未来的你”之间，需要有一种信念，即你有非?？隙ǖ目捶ǎ⑶宜参薹ㄗ璧材?。

这个更好的自己是有目标存在的。

并且你要知道怎么去实现它，一步步的来，这个才可以冲破这个“怪圈”，做到真正的接纳自己。

所以，我认为，对待原生家庭最正确的一种方式其实就是：把它当做快速发现自己、认识自己的一面镜子，发现不足，然后积极的修正。

在生命的最初，我们借由母体，来到这个丰富的世界。

其实，我们也可以通过童年里的那道裂痕，迎接生命中的第二道阳光，让自己获得重生。加油，你也可以。