在生命里我们要有5个感恩！
感恩是通往觉醒最快的道路。
感恩我所拥有的一切，我拥有健全的身体，拥有三个健康活泼可爱的儿子和女儿，拥有疼我爱我的老爸老妈，拥有太多太多了～
人最可怕的就是觉得不够，总觉得不够，那些不够就会让人变得很贪婪，甚至会让你跟别人比较，比来比去，每天让自己越来越焦虑。所以，很重要的一点是我们回过头看自己，告诉自己我拥有生命，我还活着，我拥有阳光，我拥有每一天，我很好。
当你能够表达这份拥有，仅意味着你对老天的感恩，而不是理所当然。这个理所当然是最伤人的，他没有反馈，也没有滋养。所以，如果你的面孔，包括你的心，都是理所当然的，你是非常傲慢的一个人。所以，当人们变得贪婪，而不懂得感恩，老天会把他全部收走。
所以，如果有一天如果你能够拥有很多，那是因为你感恩。有一天如果你变得一无所有，那是因为你傲慢。
第二个感恩，是感恩那些曾经帮助过我们的人。在我们成长的道路上，我们的成长真的是我们一个人的努力吗？不是的。因为有好多好多的人在我们人生道路上出现，也许到今天，我们把他忘了，但那个记忆还在我们的潜意识里面。所以，感恩那些曾经帮助过我们的人。有多少人因为骄傲，最后一无所有。我们永远不要把自己放在第一位，我们要把自己放在下面，更多的去感恩，感恩那些曾经托起过我们的人。即使那些不如我们的人，曾经也是帮助过我们的人。
第三个感恩，感恩那些挫折，它会让我看到自己的不足。有没有人在你的心里还在记恨，甚至不想要去跟他见面。所以，这些所有出现在你生命里的坏人，他的出现有目的吗？他的目的就是来让你再次的看自己，看自己哪里还可以成长，去激励自己。所以，有些人当遇到被伤害的时候，他选择仇恨，他永远不会饶恕对方。所以，那个仇恨就一直在内在几年、几十年。我们没有从那个伤害里去觉醒，甚至反省自己。我们变得非常倔强。所以，从今天起，我们不再害怕伤害，我愿意面对伤害，感恩伤害，这个时候我们会更好的去面对那个挫折。因此我们越来越真正的强大，而不是虚张声势，所以，这才是真正的力量所在。
第四个感恩，感恩非人的一切的存在。西方人有一种习惯，在饭前有一个感恩祷告，感恩天父所赐予的果实，感恩这一切的佳酿。这是一个非常好的习惯。我们能够感恩山川大地，我们能够感恩这星河斗月，其实，我们会对整个生命有一个更大的接纳性、包容性。我们不会活在一个狭小的自我的世界。你不会以为自己很了不起，你会有一个更大的存在，那个宇宙的存在，那个大自然的存在。明白这个大自然也在供养着我们。
最后一个感恩，感恩生命中所有的一切其实都值得感恩。没有一个人的经历是一帆风顺的，没有一条路是你不该走的，每一条路都是因你的生命而来。如果你跟先生离婚了，你至少感恩他给你了一个孩子，放下心里面仇恨的辩解，努力地去感恩，即使你收到了伤害，都邀请你去看到背后可以感恩的部分。
这五个感恩是要我们平时时刻训练。它要成为我们生命的一种习惯，一种常态，而不是形式主义。
所以，当我们越懂得感恩，越进入这种生命状态，这个感恩的力量就会在我们内在疗愈我们，让我们得心胸在此时此刻变得不一样，我们的内在会充满了丰盛的力量。
一个感恩的人，心是满满的。一个不懂得感恩的人，永远都不够，那个不够是内在的匮乏。而当你是满的，说明你的心是有能量的，是有力量的有了这股丰盛的力量，你会创造更多的丰盛
