由于工作需要，公司安排我带团队研究关于习惯培养相关的课程体系，

习惯培养这个课题还是挺难的，

当我接到任务的时候，

我现提出了一下10个问题，

让团队的伙伴各自思考一下：

1、我们认为自己有哪些好的习惯？有哪些不好的习惯？能各写出来三个吗？你是怎么定义好习惯的？

2我们认为这些好的不好的习惯是什么时候形成的？

3、我们形成好的和不好的习惯背后的动机或者说是什么原因导致了我们的习惯？是为了解决什么问题？还是问了满足别人的要求？或者是自己的要求；

4、你认为这些习惯对你有什么样的影响？比如说帮助了你做到什么？阻碍了你什么？

5、你认为形成一个习惯需要多长的时间？21天？还是180天？

6、你是否相信每个人都能培养出好的习惯？你认为养成一个好的习惯最重要的因素有哪些？

比如说：动机、环境、兴趣、及时反馈或者是其他什么？能够想起来你自己的一个好习惯养成最重要的因素是什么吗？

7、你认为在习惯养成的过程中，会遇到什么困难？期间会发生什么事情？你又是怎么应对和处理的呢？你需要什么样的帮助和支持呢？

8、如果你认为你有个坏习惯了，你的感受怎么样？会愧疚吗？自责吗？你有想过去改掉吗？

9、你认为改掉一个坏习惯需要哪些方面的特质？你觉得难吗？你真的想改掉吗？你认为这个过程中，最困难的是要克服什么因素呢？你改过哪个自己认为的坏习惯吗？

10、你是如何看待自己身上的好习惯和坏习惯的呢？你是如何评价自己的？

以上10个问题，有兴趣的读者也可以自己思考一下，

我相信一个理念：你不会的东西是教不会别人的。

如果我们想培养孩子好的习惯，

那么我们作为教育者得能够给自己培养好的习惯，

知道不等于懂了，做到才是。

当然这个课题是可以写一篇10万字的论文的，

以上10个问题展开都够我开一次讲座了，

今天只想说一个点，

拿我女儿的事情当范例。

女儿今年三年级，

我最近一直在培养她自己睡觉的习惯，

她不愿意自己睡，

她告诉我她怕黑和蟑螂。

当说到这里的时候，

很多家长是不是想着，

解决这两个问题，

就能培养习惯了是吗？

比如说

消灭家里的蟑螂和开着灯睡？

我们可以想想，

这个害怕是因为看见了真的蟑螂，

还是脑子里面的画面呢？

现在大家闭上眼睛，

想想我们的贷款、信用卡、花呗等

是不是想想都觉得有压力，

而不用去大家APP查看呢？

所以这个害怕是表面的原因，

那害怕的背后是什么呢？

是孩子的安全感很低，

正因如此，

即使她不怕黑和蟑螂，我想她还会害怕其他的东西的，

所以我们需要找到的时导致孩子安全感低的原因，

是什么导致了孩子安全感低的呢？

当然对于我们人类而言，

这种不安全感是不会消失的哈，

所以大家就别想着去消灭它，

而是能够去明白它。

对于孩子而言，影响她最大的是我们家长，

在孩子成长的过程中，

期待父母的认可，

达到父母的要求，

做不好可能会被惩罚，

或者有一种会不被喜欢或者被抛弃的感觉，

这些往往是给孩子带来不安全感的原因，

另外就是我们为了有效地管教孩子，

经常没有帮孩子建立起来正确的，清晰的概念的理解和认知，

举个例子，家长经常会说让警察把你抓走，

无形中，孩子对警察这个角色是害怕的，

感觉警察是坏人。

说到这里，

不知道大家能否理解我想表达的意思了吗？

孩子安全感比较低有可能是因为我们在日常生活中，

因为我们家长的言行举止造成的，

换个角度说，

就是我们家长的安全感也不怎么高，

我们不会相信孩子能够照顾好他们自己。

所以如果我想培养孩子自己一个人睡觉，

不仅仅要让她有一个安全的环境，

对黑暗和蟑螂有明确正确的认识，

同时重要的是在日常的生活中，

帮助孩子去提升她的安全感，

她的安全感，

来自于她相信自己有解决问题的能力，

有面对困难和未知的能力和勇气，

这个才是培养一个人睡觉的关键因素。

说到这里我想再强调几点：

1、我们要看到是什么影响和孩子阻碍了孩子培养好的习惯；

2、培养习惯是为了自己，不是为了他人；

3、一个孩子可能有优秀的习惯，但有可能他自尊心不高；

4、家长如果做不到，就别要求孩子了，因为你不懂的一定教不会；

5、如果只是带着改变孩子行为，而不是帮助孩子成长的目的去培养习惯，也就别试了；

6、要有耐心、很有耐心、特别有耐心；

7、相信孩子有解决问题的能力；

8、孩子有什么问题，家长身上一定有，不信你自己好好反思想想；