《谁在我家》--海灵格家庭系统排列
作者：德. 伯特·海灵格 ? 根达·韦伯
出版社：世界图书出版社
这是我在2009年购买的第一本真正意思上的心理学书籍，只记得当时看的虽然是是懂非懂，也算津津有味，具体内容头脑中所剩无几，但海灵格这个名字到是映在了脑海中。直到2016年夏天我认识成导，到现在为止我参加的为数不多的家排几乎都是他作为导师完成的，我当过观众，也当过场上代表。最近再翻看这本书，有了多一点点感觉，似乎能多看明白一些东西，同时觉得家庭系统排列是一门深奥带着神秘的学问，它的威力常常是震撼的。
海灵格的书里，对老子和《道德经》的思想很是推崇，记得叶老师也说过百岁老人叶曼道德经100讲对他的影响极大，让我不免对道德经也产生了兴趣。
我觉得家排很像在一个更宏观的角度去看见一个家庭发生了什么，海灵格运用家排向人们展示了爱的隐藏的法则，把通常不可见的系统动力变得可以看见。系统排列的意义是什么呢？海灵格回答：家排的一些画面如同快照，他们不会显示具体情况的全部真相，只是某些侧面。如果人们试图根据系统家排做出人生重大决定，是很容易出错的。在家排之后最好的态度是不去故意做什么事情，而是让新的画面自己发挥影响，允许发生的事情给自己带来惊奇。我想有些改变是潜入大脑的潜意识中的，不知不觉中让一切自然的发生。
在家庭关系中海灵格提到家庭中伴侣关系是家庭的基石。男人按女人的标准开要求女方，女人按男人的标准来要求男方，男女之间才有可能形成连结。如果一个男人还维持在儿子找妈妈的状态，或是一个女人还维持在女儿找爸爸的状态，他们和伴侣之间的爱也许会是炽热的，但他们之间的关系绝不是成熟的 男女关系。亲密伴侣之间的权利冲突大部分是因为一方用对待小孩或者对待父母的方式对待另一方。所以要想拥有和谐的伴侣关系，双方都需要拥有成人状态。
在付出和收取平衡中，海灵格认为伴侣之间非常融洽，是指他们相同程度的付出，相同程度的接受，每一方必须尽其所能地满足对方，并坦然的接受对方的奉献。
第三章父母和孩子。对于这一章触动我的比较多，回顾我自己的原生家庭，我和母亲比较亲密，父亲话少不善沟通，缺少亲密感，自我觉得缺少父爱，父女关系是我目前需要修复完善的主要关系。具体摘录如下：
第一系统法则：父母付出，孩子接受。
最有价值的东西是生命的机会。
当孩子按父母现实状况接受父母时，也就是当孩子珍惜父母给予自己的生命时，爱才能取得成功。
第二系统法则：付出与接受之间不可调和的失衡。
父母除了给予孩子生命，也给孩子提供其他东西。他们照顾孩子，提供给孩子的既有有利因素，也有不利因素，既有好的机会也有坏的机会。孩子必须面对付出和接受之间巨大的不平衡，就算想平衡它，也是无能为力的。
孩子会在无意识中觉得，只有和父母相似或相同才能与父母连结在一起，不同必然会是分开和失去。
这种无意识的假设，会引起孩子们本能的冲动，即使已经成年，也会习惯性模仿父母的行为模式循环自己的生活。故而幸福或不幸都会在不断的轮回中。
第三系统法则：孩子是孩子，父母是父母。
当孩子是孩子，父母是父母时，即在家庭内根据时间和功能确定的阶层受到尊重时，爱才是最完美的。
孩子和父母之间的付出和接受，有三种模式，会对爱造成损害：
1.孩子不接受现实的父母。（这是我面临的父女关系问题的关键）
比如：我需要的成长陪伴你没有给我，你没有资格做我的父亲。
不顾事实地这样说，真是荒谬！
排除或变低父母的结果都是一样的，就是孩子自己会变得被动，感到空虚。这是引起抑郁的一种常见原因。
孩子对父亲的憎恨有时是母亲的，不是自己的，要允许母亲去处理自己的憎恨。如果孩子学会了这一点，对孩子来说，是非常有用的。有一个策略性的干预是，告诉自己的母亲：一切对父亲的憎恨，我是因为你才会有的。
真诚的说：“你对我成长中陪伴的缺失，让我很辛苦，在一段时间里我不想亲近你。但是，你还是我的父亲，我会享受你给我们的生命。”说了这些话，才能释放自己。
若母亲的憎恨是认同了自己系统中的某个人，她同样会背负他人的憎恨。她可可以查明自己究竟背负着谁的憎恨，或许能够把憎恨还给那个人。
父母认同：当伴侣的需求未被满足时，求助对方或求助自己的父母才是最合适的，当他们求助自己的孩子以期得到安慰和安心的时候，家庭中的角色和功能就颠倒了。
父母认同就是一个孩子假设自己在父母亲的位置上。
父母认同是家庭动力的一种形式。要明白整个家族发生了什么。
家庭中的孩子呈现出过分的，不恰当的重要性时，是注定要失败的。因为没有一个孩子能满足自己父母的情绪需求，填补他们的空虚。
深刻记得在《沟通大师》模式改良下的课程里，成导让我们学员每3人扮演三口之家的简单家排，一种是目前的状态，一种是理想的状态。我很高兴的跟成导说我的理想状态是我站在父母的中间，我分别牵起他们的手，觉得很幸福，这也是我现在努力的方向。成导没有认同我，他诧异的说，你是牵着两个孩子吗？我愣了一下，耳边回响出：父母是大的，我是小的。后来成导在大课上向大家演示了良好家庭的排列模式，父母牵手站在一起，孩子在他们面前。我回味了一下，确实这个更好，差点悟错了呀！现在的我，更多从父母的关系中退出来，不参与，不建议，只做好女儿该做的，然后给够时间和空间与父母，同时我更多将注意力放在自己的小家庭里，当好自己孩子的妈妈，从我妈手里接下更多养育的责任，当好先生的妻子，关心他，理解他。让家庭的每一个人都站在自己的位置上，做好自己，这是一条正确的光明大道！
让我对所有的以前说：是的，谢谢！以后，用心顺流，如是.......
