? 世卫组织早前预计到2020年，每10个人中就可能有一个抑郁症患者。现在2020年已过大半，你还好吗？
? 你有多久没有感到快乐了？
? 或者说你也会在某个时刻感到快乐，但是这感觉只能维持片刻，像在墨汁里滴入一滴清水，转瞬间又恢复黑暗。
? 你又为什么而不快乐？
? 工作不顺心？
? 婚恋不如意？
? 身体状况不佳？
? ……
? 列夫托尔斯泰在《安娜·卡列尼娜》中写道：幸福的人都是相似的，不幸的人各有各的不幸。
? 而我的不幸大概就是原生家庭对我的影响吧，不完整的家庭，缺失的父爱母爱，在我的心底埋下了自卑敏感的种子，时光往复，这种子潜生暗长，时至成年，破土而出。
? 很多情绪在年少时并不明显，所以毫无防备，最后十分狼狈。
? 有两年，我会控制不住的大哭。
? 买完菜坐公交车回家，听着报站声会哭。
? 看电视剧里并不伤感的画面会哭。
? 坐在马桶上上厕所会哭。
? 跟朋友打电话闲聊会哭。
? ……
? 心理学上讲：幸运的人一生都被童年治愈，不幸的人却要用一生去治愈童年。
? 我曾经在网上找了抑郁症的测试题来做，中度抑郁。现在可能好些了，今年的疫情期间，我独居了3个月。这三个月我按时吃饭，坚持运动，关注时事，心情突然就平静了。
? 趋利避害是人类的本能，要勤反思，要知道自己想如何活着，并为之付出努力。
? 也许你会说我不想活着，活着太痛苦了，真巧，我也这样想，但是我不敢自杀，我不能承受我的轻生对生养我的亲人造成的伤害，我不想有人因我而痛苦。当然，这也归结为我没有到达重度抑郁，我还能控制自己。
? 既然没有死的勇气，那就要咬牙活下去。
? 生活已经薄待了我，我不能再薄待自己。
? 你有什么对抗抑郁的好方法吗？可以留言共勉。
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