跑者计划～D13（20191130周六）

时间：晚上9：50～10：20

地点：小区院里

方式：中速步走（30分+）/D13天/D2周/第一个6周；

感悟：

今天带娃一点时间没有，晚上才想起来没走，只好娃练琴完毕小区里走走，磨磨蹭蹭到这么晚，记住，明天还得要事优先！

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