什么时候需要原谅自己？
那就是被自己苛责的时候。
我们的内心住着一对内化的“父母”，它们代表的是被我们所认同的规则和要求，很多时候，那些规则和要求是不合理的，于是就变成了自己欺负自己、自己苛责自己的情形。
每当遇到这种情况，就要提醒自己：爱自己，要爱自己。
既然能分离出一个对自己高要求的自我，同样也能分离出一个对自己包容鼓励的自我。
自我鞭策，也要自我接纳，对自己狠，也要对自己温柔。
一沙一世界，一人同样也是一个丰富的世界，探索自己都还不够，哪有时间去向外烦恼呢？
原谅自己
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