断了1年重新恢复跑步这个习惯还真的挺不容易。
首先，由于工作原因导致下班时间不能按时，按时下班就能安排，晚了就没法安排。
第二，断了很久的习惯，要重新调整安排时间，有时明明有时间却没有安排上，迟迟不能迈开腿脚跑一次。思想上准备了好久，行动上还要酝酿一翻。比如，跑步的装备，鞋袜衣服裤子腰包，跑前的热身和跑后拉伸的动作，以及跑步的路线，跑多长合适。
第三，终于开了个头，3个月前第一跑才3公里，其实是跟身体各器官先交流对话一翻。
第四，还要经常去曾经跑过的路线里。这个方面还做得不好，三个月才去过三回。以前每周末会安排一天去到青龙湖公园跑一次。为了安排这次跑步，首先得早起把早饭弄来吃了，不仅要提交穿好跑步的衣裤鞋袜，带上背包和水?；挂绲愠龇?，小区楼下才有共享单车可以骑到那儿，晚一点儿出发，就没有了，去那儿坐车会非常不方便。有时候就睡过头，有时候拿着手机玩，把时间给错过，就不想去了，有时候太热也不想去，虽然那里面非常凉快，可是去的路上太热了，也不想去了。总之，不想去的理由一大堆躺在那儿的呢。
这不最近又提前入伏了，想过了三伏天才跑，非常闷热的天气，非常不适合跑步，有点时间就在家里跳跳健身操吧，也不用花上大半天时间?？赡芑故且鹊角锾炖戳?，才能固定下来了。
