愿看到我分享的每一个人都拥有平静喜悦的意识，丰盛富足的生活。
愿我的忏悔带给他人更多的启发
事件:
回想自己与XL这件事里是有点斤斤计较，心胸狭窄了。
思维空性:
那一刻的自己有愚痴的种子，愿意被负面情绪带着走。
我内心有很深的傲慢，把自己看到太重。
从小就对他人，尤其是继母斤斤计较，完全不愿意容纳她。
对来陪伴我的小保姆也是，完全不愿意容纳，总觉得别人会抢走我的东西。
明智忏悔:
我为自己的无明和愚痴而伤害的他人忏悔，对不起，请原谅，谢谢你，我爱你。
我为因自己的斤斤计较和心胸狭窄而伤害的他人忏悔，对不起，请原谅，谢谢你，我爱你。
我向XL，想J忏悔，对不起，请原谅谢谢你，我爱你。
我向我的继母，还有小女孩忏悔，对不起，请原谅，谢谢你，我爱你。
我向我的恩师和同修忏悔，对不起，请原谅，谢谢你，我爱你。
愿我的一念忏悔让你们化解心中的怨恨。
我向一切众生和自己的自性忏悔，对不起，请原谅，谢谢你，我爱你。
合理承诺:
我承诺今天和明天不再心胸狭窄，斤斤计较。
正面对治:
修忍辱
看到孩子，尊重孩子。
明天画出XL和J冰山
尊重和包容不同
